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NOUVELLE

J'ai trouvé la paix intérieure dans un livre

On a toutes déjà lu au moins un livre de croissance personnelle. Lecture futile ou support utile?

Par Valérie Vézina, Fabienne Cabado et Julie Roy

Les livres de croissance personnelle ne viennent pas avec une garantie. Si on ne peut jamais être certaine d'y découvrir un véritable mieux-être ou des réponses à nos questions, on peut au moins prendre le temps de bien choisir, histoire de ne pas se nuire.

Une maison d'édition reconnue. C'est habituellement bon signe. On peut se méfier des livres de croissance personnelle publiés à compte d'auteur ou pour une Église particulière. Guy Corneau, quant à lui, recommande, entre autres, la collection Réponses, chez Laffont.

Un auteur crédible.
† Quelle est sa formation, son vécu? On peut aussi vérifier s'il fait partie d'un ordre professionnel comme celui des psychologues du Québec. «Cela ne garantit pas le produit ni la qualité de l'écriture, mais c'est un bon point de départ», croit Gilles Cloutier.
† Est-il reconnu par ses pairs? Un bon indice: une préface signée par un auteur reconnu dans le même champ.
† Si l'auteur dit enseigner dans une université, pourquoi ne pas le vérifier en faisant une recherche dans Internet? Et l'université elle-même est-elle reconnue?

Des fondements scientifiques. Un auteur qui s'appuie sur des fondements scientifiques, comme David Servan-Schreiber, apparaît plus crédible aux yeux de plusieurs. Sylvie Boucher est de cet avis. «On n'est pas dans le domaine de la foi, mais de la science», plaide-t-elle.

L'absence de promesses miracle. Il faut se méfier des recettes toutes faites du genre: Apprenez à vaincre vos peurs en sept étapes. Sylvie Boucher met d'ailleurs les lectrices en garde contre ce genre de livres. «On y croit [à ce qu'on lit]. Alors, si ça ne fonctionne pas, on peut se sentir déçue, et cela peut évidemment affecter notre estime de soi», dit-elle.

Comme une grande famille
Il existe trois grandes catégories de livres de croissance personnelle:

les livres à caractère initiatique, qui nous aident à mieux vivre au quotidien (ex.: Comment se faire des amis, de Dale Carnegie; Les manipulateurs sont parmi nous, d'isabelle Nazare-Aga; Cessez d'être gentil, soyez vrai!, de Thomas d'Ansambourg);

les livres répondant à des problématiques particulières (ex.: Ces femmes qui aiment trop, de Robin Norwood; Vivre le deuil au jour le jour, de Christophe Fauré; Accueillir la mort, d'Élisabeth Kubler-Ross);

les livres de vulgarisation psychologique, souvent écrits par des psychologues (ex.: Un merveilleux malheur, de Boris Cyrulnik; L'Intelligence émotionnelle, de Daniel Goleman; Le Chemin le moins fréquenté, de Scott Peck).
Il y a aussi les recueils de pensées, les contes et les tests (intelligence, mémoire, etc.). De plus, même s'ils n'entrent pas officiellement dans la catégorie «psycho pop», les ouvrages de philosophie, de spiritualité, de psychologie universitaire ou sur les religions peuvent jouer un peu le même rôle en nous aidant à nous remettre d'une épreuve, par exemple.