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J'ai testé le Jin Shin Do
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Le Jin Shin Do est une méthode de massage qui fait le pont entre l'art oriental et la psychologie occidentale. À découvrir!
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Par Chantal Lapointe
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Qu'est-ce que c'est?
L'expression Jin Shin Do, ou «la voie de l'esprit de compassion», est une méthode thérapeutique qui favorise le relâchement des tensions physiques et émotionnelles. Cela peut ressembler à l'acupuncture, mais sans les aiguilles. Selon les principes du Jin Shin Do, les émotions s'inscrivent dans le corps et provoquent des tensions. Comme l'acupuncture et le shiatsu, le Jin Shin Do vise à rétablir la circulation de l'énergie, mais s'intéresse aux méridiens «extraordinaires» contrairement à l'acupuncture qui se concentre sur les organes.
Origine du Jin Shin Do
Cette technique d'acupression a été mise au point par la psychothérapeute américaine Iona Marsaa Teeguarden, dans les années 1970. Après avoir étudié les techniques traditionnelles japonaises et chinoises, la psychothérapeute a noté plusieurs similitudes entre les émotions couramment associées aux méridiens d'acupression et les thérapies psychocorporelles fondées sur les travaux du psychanalyste autrichien Wilhelm Reich.
Les recherches de Iona Marsaa Teeguarden lui ont permis de constater que l'acupression peut aider à relâcher les tensions musculaires chroniques. Elle a ensuite créé une nouvelle méthode de détente de l'esprit et du corps à l'aide de points d'acupression et d'exercices de respiration. À noter: aucune étude scientifique rigoureuse n'a été publiée sur le Jin Shin Do, seulement sur les bienfaits de l'acupuncture. Pour pouvoir donner le massage Jin Shin Do, les massothérapeutes doivent suivre une formation complémentaire de 250 heures dans les différentes écoles accréditées au Québec.
Corps et émotions
Selon la plupart des massothérapeutes interrogés qui pratiquent le Jin Shin Do, l'aspect psychocorporel est au coeur de cette méthode. Les personnes aux prises avec des problèmes de dépression, de fatigue extrême ou qui vivent des stress intenses (deuil, séparation, etc.) ressentent les bienfaits de ce type de traitement. D'ailleurs, certains thérapeutes travaillent en collaboration avec des psychologues ou des psychiatres. Le Jin Shin Do est également utilisé pour soulager les tensions musculaires, l'insomnie ou la douleur liée aux menstruations ou pour alléger les symptômes de la ménopause, par exemple.
Mon expérience
J'ai trouvé le massage Jin Shin Do plutôt passif, mais agréable. La visite a débuté par une entrevue sur mon état de santé général, puis je me suis allongée sur le dos sur la table de massage. La thérapeute Danielle Tremblay de l'Ovarium utilisait un doigt de chaque main pour combiner des points d'acupuncture pendant plusieurs minutes, sans jamais bouger mon corps. À certains moments, j'ai ressenti une grande chaleur dans le corps. Cela ne ressemble pas à un massage comme on l'entend d'habitude, c'est-à-dire qu'il y a peu de contacts et que les pressions exercées par la massothérapeute se limitent à certains endroits (cou, épaules, pieds, etc.). Après le traitement d'environ une heure, j'étais très détendue, mais les quelques tensions que j'avais dans le cou sont demeurées.
Pour qui?
Les personnes aux prises avec un manque d'énergie chronique ou qui vivent des bouleversements émotionnels.
Les personnes qui aimeraient expérimenter l'acupuncture, mais qui ont la phobie des aiguilles.
Les personnes qui s'intéressent aux méthodes alternatives en santé.
Les personnes souffrant d'un cancer ou du sida et qui doivent éviter les massages vigoureux.
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