Envie d'un appareil d'exercice pour la maison? Voici ce qu'il faut savoir avant d'acheter.
Par Isabelle Bergeron, du Service d'agence de presse d'Option consommateurs
Le tapis roulant Il a l'avantage d'offrir une variété d'entraînements. On peut marcher ou courir à différentes vitesses et augmenter la difficulté de l'exercice en inclinant la plate-forme.
À surveiller: • Ses dimensions. Des quatre types d'appareils présentés ici, c'est celui qui prend le plus de place. Il faudra un espace d'environ 2 m x 1 m pour l'installer. • La surface du tapis. Elle doit être d'au moins 45 cm x 135 cm si on veut pouvoir marcher et courir avec aisance et en toute sécurité.
• L'inclinaison de la plate-forme. On peut l'accentuer sur la plupart des modèles, ce qui permet d'intensifier l'entraînement à mesure qu'on progresse. La pente maximum varie entre 10 et 15 degrés, selon les modèles. On choisit selon nos capacités, mais une pente de 10 degrés offre déjà un bon entraînement. • La vitesse de l'appareil. Si on veut faire de la course, on choisit un tapis pouvant atteindre au moins 16 km/h. De même, on s'assure que le moteur offre au moins deux forces continues (2 HP) de façon à pouvoir fournir une puissance maximale constante. • Le système de ventilation du moteur. Cet élément empêche le moteur de surchauffer, ce qui peut arriver même si on n'utilise notre appareil que 30 minutes par jour. • Les extras. Certains modèles se replient, ce qui est commode pour le rangement. Toutefois, ils sont plutôt lourds et, donc, difficilement transportables.
À l'essai, on s'assure que: • les rampes sont solides et faciles à atteindre lorsqu'on est en mouvement; • il n'y a pas de délai lors de la mise en marche et de l'arrêt de l'appareil; • le tapis est antidérapant; • les boutons de réglage de la console sont faciles à atteindre lorsqu'on est en mouvement.
Le prix: pour un tapis roulant de qualité, il varie de 1 500 $ à 3 000 $.
Un bon rapport qualité-prix: le T 240, de Bodyguard (env. 2 000 $). Moteur de 2,75 HP avec système de ventilation, pente de 12 %, vitesse maximale de 16 km/h, tapis de 50 cm x 142 cm, 6 séances d'entraînement préprogrammées, possibilité de programmer nous-même 2 séances d'entraînement.
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