Revenir en force
Les vacances sont essentielles et salutaires, disent les spécialistes. Pour maintenir un équilibre dans notre vie, il faut absolument décrocher du boulot. «Beaucoup de gens disent adorer leur travail au point de ne pas avoir besoin de s'arrêter, déplore Marie-Claude Lamarche. C'est faux. Même si on aime nos enfants, on a parfois besoin de partir en couple. Quand on revient, on est contents de les retrouver. C'est la même chose avec le travail. Partir en vacances permet de revenir avec plus d'énergie.»
«Les vacances représentent un excellent outil de productivité, renchérit le Dr Messier. Le travail nous demande des performances parfois comparables à celles d'athlètes olympiques, illustre-t-il. Dans le monde du sport, on sait depuis longtemps que la période de repos est aussi importante que la période d'entraînement. C'est la même chose au travail. Quand on prend des vacances et qu'on décroche complètement, on revient reposé, motivé, avec la tête pleine de nouvelles idées.» «Les vacances permettent de prendre du recul par rapport aux dossiers professionnels, ajoute Diane Arseneau. Au retour, les difficultés nous apparaissent moins grandes. On trouve parfois même des solutions à certains problèmes.»
«Ça permet aussi de se réaliser à travers autre chose que le travail, poursuit Martine Lemonde. En vacances, on découvre des loisirs, on développe des passions et des relations. Tout ça nous rend moins dépendante du boulot. À long terme, ça évite que tout notre monde ne s'écroule si un jour on perd notre emploi, et ça aide aussi le passage éventuel à la retraite.»
Pour améliorer sa qualité de vie, Jocelyne a décidé de vendre sa pharmacie et de travailler comme salariée pour une autre propriétaire. «Je travaille maintenant 35 heures par semaine. Comment ai-je fait pour tenir le coup au cours des dernières années? se demande-t-elle. Aujourd'hui, j'ai plus d'énergie, je ne fais presque plus de migraines. Cet été, on a prévu partir au moins deux semaines en famille au bord de la mer. J'ai hâte d'en profiter!»
Lyette a elle aussi pu constater les bienfaits des vacances - bien malgré elle. «L'été dernier, j'ai pris une semaine de vacances dans un centre de villégiature en Estrie avec mon conjoint et mes deux enfants. Il m'a été impossible de prendre mes messages parce que le réseau ne se rendait pas jusque-là. Pour la première fois en quatre ans, j'ai profité d'une semaine de congé sans consulter mon BlackBerry. C'est incroyable, le sentiment de liberté que j'ai éprouvé. On y retourne cet été. Notre place est réservée depuis un an.»
Le Dr Messier n'hésite pas à prescrire des vacances. «La clé pour demeurer en santé longtemps, c'est d'avoir une saine alimentation, de faire de l'exercice et de s'organiser pour ne pas avoir trop de stress. Cela veut dire dormir suffisamment et prévoir des moments de repos, des loisirs et des vacances.»
Bouquins pour aller plus loin
Une année pour moi, mon projet de vie, par Mélissa Lemieux, Les Éditions de l'Homme, 2007, 301 p., 29,95$. Agenda pour gérer son temps en fonction de véritables priorités (incluant les vacances et les voyages!)
Ralentir pour réussir, par David Bernard, Isabelle Quentin éditeur, 2007, 143 p., 27,50$. Trucs pour ralentir le rythme au travail et améliorer sa vie.
|
autres articles
