Remède contre la morosité et le stress, la danse accorde à notre corps un bon exercice physique sur des airs teintés de pur plaisir. Alors, on danse?
Par Nadine Descheneaux
Peu importe les rythmes sur lesquels on se déhanche, on évacue par la danse toutes nos tensions. Danser sollicite notre système cardio-vasculaire, nos muscles et nos articulations. En plus des effets physiques, la danse améliore notre concentration, élargit notre cercle d'amis et nous amène à mieux aimer notre corps. Pour que l'avalanche de bienfaits nous atteigne, il suffit de trouver vers quelle danse se tourner!
Tango en duo
Parce que cette danse argentine compte plusieurs figures, notre concentration et notre coordination sont requises en permanence. On développe notre souplesse et notre posture s'améliore. Le tango est une danse exigeante qui met l'accent sur la précision, le souci du détail, le maintien et l'élégance. On le pratique en couple avec grâce et sensualité, mais il est toujours possible de se rendre dans une classe en solo et y trouver un partenaire ensuite.
Pas rapides et exécution précise entre les partenaires, le balboa - aussi appelé «bal» - est une danse à huit temps. On la pratique sur de la musique jazz et swing. Pas étonnant, car le balboa est une danse swing née dans les années 20 sur la côte ouest des États-Unis. Le rythme est entraînant et la bonne humeur est au rendez-vous. Les danseurs se tiennent rapprochés (position fermée du buste et du bassin). Le haut du corps ne bouge pas beaucoup, mais les pieds exercent des mouvements rapides et précis. Une danse résolument polyvalente, expressive et accessible à tous.
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