Coup de Pouce : Santé : Défi Santé

Vous avez été 7925 personnes à faire le Défi Santé. Bravo! Merci de votre participation!

Voir les gagnantes de notre concours

Le Défi Santé est terminé, mais continuez à partager vos progrès, vos difficultés, vos réussites et vos objectifs dans le forum de discussion.

Affiner sa taille: 4 exercices tonifiants

Voici quelques exercices animés qui vous aideront à raffermir vos abdominaux et à faire fondre votre petit «ventre».

Testés: 10 DVD d'entraînement

On s'entraîne à la maison? Voici 10 DVD testés par l'équipe du magazine Coup de pouce.

Poitrine: 5 exercices efficaces

Animés, clairement expliqués et faciles à exécuter, ces exercices sont efficaces pour redéfinir la partie supérieure du corps.

	Lorsque la peau vieillit, l’épiderme s’amincit, devient plus fragile, plus rugueux et perd de son élasticité. Les propriétés anti-vieillissement de certaines crèmes cosmétiques ne font que camoufler les rides. Pour de bons conseils beauté, visitez la Boutique Cosmétiques PROXIM!

Retour sur le Défi magazine

La motivation, ça s'apprend!

Le plus difficile dans une démarche comme celle du Défi Santé, ce n'est pas tant de s'y mettre que de rester motivée! C'est notre point faible? Voici comment faire grandir notre motivation et la rendre plus solide.

•	Pourquoi je ne maigris pas?

•	Défi Santé: sept mois pour retrouver la forme

•	Le Défi santé de JULIE DEBLOIS

•	Le Défi santé de LUCIE ROY

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Experts Défi santé

Q.: Je suis découragée. Pourquoi continuer?

Jean-Denis Thomson, directeur de l'entraînement chez Énergie Cardio répond à vos questions.

•	Q.: Les antidépresseurs font-ils engraisser?

•	Q.: Je prends tous les jours des suppléments de vitamine. Est-ce dommageable?

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Défi santé, déjà la fin…

C'est la fin du Défi Santé de Coup de pouce, mais longue vie à vos nouvelles habitudes santé!

•	En hiver, bougez dehors!

•	À télécharger: un tableau de vos progrès

•	Dormir, c'est santé!

•	Droit vers une bonne posture

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Recettes santé

•	Biscuits à l'avoine, aux canneberges et aux amandes

•	Sauté de foies de poulet à l'orientale

•	Soupe aux lentilles et à l'orge

•	Boeuf teriyaki

	BD Défi santé *Si le Défi santé* vous arrache des soupirs, consommez sans modération nos petites capsules humoristiques en ligne.**

Seriez-vous capable d'adopter un régime végétarien?

	Oui

	Non