Un petit coup de barre à l'heure du lunch? Dans l'auto ou dans notre bureau, une sieste de 10 à 30 minutes avant 15 h (ou, à défaut, une pause de 5 minutes toutes les 90 minutes) régénère notre créativité et augmente notre productivité. Si on fait un somme, s'assurer que notre nuque n'est pas tendue. Pour les pauses, fermer les yeux et laisser voguer nos pensées, idéalement dans la pénombre.
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