Crampes dans les jambes, trouille d'accoucher et cadeaux de naissance. Ça vous intéresse?
Par Nathalie Vallerand
J'ai des crampes dans les jambes Environ le quart des femmes enceintes expérimentent ces douloureuses crampes, qui se produisent surtout la nuit. Certaines recherches semblent indiquer qu'une carence en calcium ou en magnésium pourrait en être la cause.
D'autres études suspectent plutôt les changements hormonaux inhérents à la grossesse. Il s'agit, dans les deux cas, d'hypothèses et non de certitudes. Chose certaine, on n'a rien à perdre à augmenter notre apport en calcium et en magnésium. Le site d'Extenso , le Centre de référence en nutrition humaine, fournit une liste complète d'aliments qui en sont de bonnes sources (sous l'onglet Guides et outils). Notre médecin pourrait aussi nous prescrire des suppléments. On reste cependant réaliste: le succès n'est pas garanti. Ces crampes font partie des petits inconforts de la grossesse. Pour les soulager, on étire notre mollet en fléchissant le pied vers le haut. On peut aussi se mettre debout en prenant appui sur la jambe douloureuse, le pied nu à plat sur le sol.
Merci à la Dre Corinne Leclercq, obstétricienne-gynécologue à la Clinique Gynévic, à Victoriaville.
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