Malgré ses nombreux bienfaits, la masturbation demeure un sujet gênant pour bien des gens. Sachez l'apprivoiser pour mieux l'apprécier en solo ou en duo.
Par Chantal Turcotte, M. A. sexologue clinicienne et psychothérapeute
Les bienfaits de la masturbation Ce petit geste intime peut répondre à différents besoins. Voici huit bienfaits de la masturbation pratiquée seule ou en l'intégrant à notre sexualité de couple:
1- Elle procure des sensations agréables qui permettent d'éprouver du plaisir et de se retrouver en intimité avec soi-même. 2- Elle constitue une méthode de relaxation ou de détente. 3- Elle sert d'alternative, de «soupape sexuelle» lorsqu'un partenaire n'est pas disponible ou inaccessible. 4- Elle permet une meilleure connaissance de soi-même. Par la suite, il est ainsi plus facile de faire partager à son partenaire ses préférences et cela tout en favorisant l'intimité dans le couple. 5- Elle peut remplacer temporairement ou à long terme la pénétration ou d'autres caresses lorsqu'un des deux partenaires ou les deux sont incommodés physiquement ou psychologiquement par une maladie, une grossesse ou la fatigue. 6- Elle peut introduire graduellement une personne traumatisée sexuellement, craintive des relations sexuelles ou souffrant de certaines dysfonctions sexuelles à apprécier les caresses et la sensualité qui s'en dégage dans un climat de confiance. 7- Elle peut être un bon substitut lorsqu'une personne souhaite obtenir l'orgasme et qu'elle n'est pas disposée à déployer l'énergie qu'implique une relation sexuelle. 8- Elle est une des variantes de l'amour, un jeu sexuel et un complément du coït.
Qu'y-a-t-il de mal à se faire du bien? Où est le mal dans cette pratique très répandue qui nous permet de prendre du temps pour soi et de nous donner du plaisir? En nous rappelant que nous sommes responsable de notre plaisir, que notre partenaire n'est pas acquis et qu'il ne nous appartient pas, il sera certainement plus facile de respecter nos besoins et ceux de notre partenaire. En intégrant ces quelques pensées dans votre vie sexuelle, vous en sortirez assurément mieux avec vous-mêmes et dans votre couple.
Cependant, il est important de se rappeler que la masturbation, tout comme d'autres activités sexuelles, est avant tout une question de respect de ses propres besoins. Certains individus ne désirent pas certaines pratiques et il est primordial de se sentir bien avec les activités sexuelles que nous pratiquons seul ou en couple. Ainsi, nous serons plus en harmonie avec nos besoins et nos valeurs, ce qui facilitera une sexualité plus épanouissante.
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