... et dans son lit! Évidemment, même si on travaille sur notre mental, pas question de cesser les câlins. «L'erreur que font beaucoup de femmes, c'est de se retirer de la sexualité», souligne Laurie Betito. Quelques trucs pour mater nos complexes à l'heure des ébats.
On planche sur les préliminaires. Les complexes empêchent souvent de franchir l'étape des préliminaires, parce que c'est le moment où on se met nue et où on se laisse caresser, masser, toucher. (C'est plus révélateur qu'un coït sous les draps!) Pour y arriver, on s'efforce de sortir de notre tête et on se concentre sur le plaisir que nous donne notre corps», explique Laurie Betito. On peut même s'y prendre d'avance. «Les préliminaires commencent le matin avec un "je t'aime, mon amour" et un baiser (un vrai!), et peuvent se poursuivre durant tout le reste de la journée, soit par des coups de fil ou des mots doux coquins», suggère-t-elle. Comme ça, on va se mettre peu à peu dans l'ambiance, et on risque d'être mieux disposée à se laisser aller une fois entre les bras de notre chéri.
On s'arme de fantasmes. Dans la réalité, on a le ventre dodu et un décolleté de mère nourricière? Qu'à cela ne tienne, dans l'imaginaire, les possibilités sont infinies! «Avoir des fantasmes peut aider. Si on arrive à s'imaginer que ce soir on est Angelina Jolie et qu'on se met dans cet état-là, ça peut faire une différence», explique Nicole-Anne Cloutier.
On s'équipe en lubrifiants. Si nos complexes accaparent trop notre esprit, il est bien possible qu'on n'arrive pas à être suffisamment lubrifiée. Pour certaines, c'est un stress de plus: «Mon chum pense que je n'aime pas ce qu'il fait...» Si c'est le cas, certains lubrifiants vendus en pharmacie peuvent aussi être utilisés comme crème de massage, ce qui rend l'utilisation moins technique. «Chéri, j'ai un petit mal de dos...»
On s'offre un joli peignoir. Certaines lectrices nous ont avoué que c'était leur arme secrète: un grand peignoir d'une matière sensuelle (soie ou satin), assez grand pour cacher ce qui nous indispose au lit, mais qui s'enlève rapidement, une fois dans le feu de l'action.
On se fait une déco anti-complexes. Élise, 37 ans, a eu un bon flair quand elle a décidé de créer dans la chambre à coucher un éclairage feutré et diffus en disposant des chandelles un peu partout... sauf sur les tables de chevet. «J'ai l'impression que ça me montre sous un jour plus flatteur parce qu'on voit moins les cicatrices de mon accident de moto.»
On prend soin de nous. « En s'occupant mieux de nous et en essayant d'adopter un mode de vie plus sain, on se sentira mieux dans notre corps et cela nous aidera à remonter la pente,» assure en terminant Laurie Betito. Des suggestions: on se parfume, on se crème pour avoir la peau douce, on trouve des dessous qui mettent nos atouts en valeur et on fait de l'exercice pour mieux se sentir dans son corps.
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