Enfant • Ado • Couple • Loisirs et fêtes • Conseils d'experts • Dossiers spéciaux • Lectures • Maternité • Trucs

NOUVELLE

9 idées toxiques à balayer de sa tête

C'est le temps ou jamais de faire un grand ménage et c'est dans notre tête qu'on le fait! On se déleste des vieilles idées nocives, attitudes hostiles ou pensées toxiques qu'on traîne depuis trop longtemps. Vivement la légèreté!

Par Suzanne Décarie

3. Ces vieux relents d'enfance
Nos vieux complexes resurgissent quand on s'y attend le moins, nous paralysant, nous empêchant d'avancer. Pourtant, on devrait les balancer après tout le mal qu'ils nous ont fait. Femme d'affaires aguerrie, Danielle mène une carrière enviable qui l'emmène aux quatre coins du monde. Mais il suffit qu'elle prononce un mot de travers pour redevenir, l'espace d'un instant, la dyslexique qu'elle était enfant. «J'avais un complexe d'infériorité à cause de mes problèmes de lecture et d'écriture. Je me sentais nulle à côté de ma soeur, si brillante.»

Pour faire taire la petite voix de l'enfant malmenée, Louise Descôteaux lui suggère de s'arrêter et de regarder comment elle a fait sa place. Quelles qualités lui ont permis de bâtir sa carrière? Quels bons coups a-t-elle réussis dans sa vie? Quels compliments lui fait-on, quelles forces lui reconnaît-on? Ça ne suffit pas? Chaque soir avant de se coucher, Danielle peut noter cinq moments de la journée où elle s'est sentie intéressante et compétente. Une autre façon de se rappeler qu'elle n'est plus une petite fille dyslexique et qu'elle peut donc mettre son vieux complexe à la poubelle.

4. Les relations troubles avec l'argent
Diane veut se débarrasser de ses rapports houleux à l'argent ou au... manque d'argent. Elle souhaiterait dépenser moins et s'inspirer davantage de la philosophie de la simplicité volontaire. «Mais je n'arrive pas toujours à endiguer l'influence néfaste de cet outrageux étalage de biens de consommation. On a toujours besoin de quelque chose...» dit-elle. Alors, après avoir compté et été sage, elle se laisse aller. Et tout est à recommencer...

«Les rapports à l'argent ont à voir avec l'amour, la sécurité, le pouvoir», souligne Louise Descôteaux. Diane doit observer quand surviennent ces vagues de dépenses et pourquoi. Qu'est-ce qui se cache derrière l'argent? «Le fait d'être serrée financièrement est aussi une façon de se couper de ses rêves, une excuse pour ne pas bouger. À elle de voir à quoi ça lui sert.» Sheryl Gaudet l'invite à se faire aider et à se munir de bons outils: conseils financiers, cours de budget à l'ACEF. Pour mieux contrôler ses impulsions, Diane peut, après avoir identifié son style d'acheteuse, glisser dans son porte-monnaie une des cartes de répit offertes par le psychologue Claude Boutin dans le livre J'achète (trop) et j'aime ça!. Dès qu'elle est saisie d'une envie d'acheter, elle met la main sur sa carte de répit et s'accorde un temps de réflexion avant de compléter ou non la transaction. «Une dépense retardée est une dépense évitée», dit le dicton.

5. L'inaccessible amour
On rencontre des candidats intéressants ou on vit avec l'élu, et voilà que surgissent les images de cet autre amoureux, celui qu'on a quitté, il y a des années, mais qui ne ferait pas ceci ou ne dirait pas cela et avec qui on serait sans doute bien mieux... Aline a laissé Joël il y a cinq ans, convaincue qu'elle ne pouvait plus rien attendre de cette relation qui ne la satisfaisait pas. Elle reste pourtant hantée par le souvenir de cet amour qu'elle regrette parfois et qui jette de l'ombre sur toute nouvelle relation. «Je voudrais m'en sortir définitivement», dit-elle.

«Elle a peut-être peur de plonger et préfère idéaliser», avance Louise Descôteaux. Sheryl Gaudet, elle, invite Aline à se défaire des «j'aurais dû» qui ne mènent nulle part, en lui rappelant que, si elle a quitté Joël à l'époque, c'est qu'elle était rendue là. Et c'est peut-être aussi parce qu'il n'était pas si parfait que cela. Pour s'en souvenir, Aline pourrait dresser sans tricher la liste des aspects négatifs de sa relation avec Joël, y ajoutant même, sans l'exagérer, la liste des bons côtés qui viennent la hanter, avant de tout brûler pour s'en libérer.