Recettes      Menus      Livre de recettes      Découvertes      Mijoteuse      Astuces      © Rice Krispies      300 aliments/3000 recettes      Dictionnaire       Dossiers       Experts      Guide des aliments      Lectures      Sucrez bien avec SPLENDA®      Trucs      Vins

RECETTE

Spaghettis au thon

Préparation
10 minutes
Cuisson
8 à 10 minutes
Portion(s)
4

Un menu à petit prix

• 

Pancakes au babeurre et aux canneberges

• 

Ailes de poulet aigres-douces et piquantes

• 

Brioches express à l'orange

• 

Brochettes de porc aux fines herbes

• 

Casserole de poulet et de carottes à l'aigre-douce

• 

Coupes glacées, sauce aux bleuets

• 

Croquettes de pommes de terre et de saumon

• 

Empanadas et salsa aux tomates fraîches

• 

Escalopes de poulet au citron

• 

Gâteau-pouding aux bleuets

• 

Panini au thon et au poivron rouge

• 

Potage écossais

• 

Pâté au fromage ricotta et aux fines herbes

• 

Sauté de légumes d'hiver

• 

Terrine de jambon

• 

Muffins au cheddar et au romarin

• 

Omelette roulée aux champignons

• 

Pâté de dindon

• 

Pommes pochées au caramel

• 

Sandwichs de pain doré aux bananes

• 

Brochettes de boeuf épicées à l'indienne

• 

Crostini aux haricots blancs et à l'ail

• 

Frites de panais, sauce au yogourt et au cari

• 

Granité aux fraises

• 

Gratin aux oeufs durs

• 

Quesadillas au boeuf haché
Voir tous les menus
Type de plat : Plats principaux
Ingrédient principal : Céréales, farine, pain, pâtes et riz
Mode de préparation : SUR LA CUISINIÈRE
Autres critères : $ - Coût faible, Express (moins de 30 minutes)

Ingrédients

• 

375 g (3/4 lb) de spaghettis

• 

30 ml (2 c. à table) d'huile d'olive extra-vierge

• 

1 poivron rouge épépiné et haché

• 

4 gousses d'ail hachées finement

• 

2 boîtes de thon blanc, égoutté (6 oz/170 g chacune)

• 

30 ml (2 c. à table) de câpres

• 

1 ml (1/4 c. à thé) de sel

• 

1 ml (1/4 c. à thé) de poivre

• 

1 pincée de flocons de piment fort

• 

60 ml (1/4 tasse) de persil frais, haché

Préparation

1. Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutter les pâtes et les remettre dans la casserole, en réservant 1/2 tasse (125 ml) du liquide de cuisson. Réserver les pâtes.

2. Entre-temps, dans un poêlon à surface antiadhésive, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter le poivron rouge et l'ail et cuire, en brassant, pendant 30 secondes ou jusqu'à ce que l'ail dégage son arôme. Ajouter le thon en le défaisant en flocons, puis les câpres, le sel, le poivre et les flocons de piment fort. Cuire pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que la préparation soit chaude. Ajouter le liquide de cuisson des pâtes réservé et mélanger.

3. Ajouter la préparation de thon aux pâtes réservées et mélanger pour bien les enrober. Parsemer du persil et servir aussitôt.

Information nutritionnelle

Matières grasses: 10 g/portion
Glucides: 67 g/portion
Calories : 476/portion
Liens utiles

Guide illustré des aliments

Dictionnaire culinaire
autres recettes

En kiosque Décembre
Mois prochain
Recevez GRATUITEMENT le numéro
spécial "Coup de Pouce/Parents Enfants".
CLIQUEZ ICI!
Sites partenaires

Tous droits réservés : © 2008
Un site Transcontinental 3W
Mise à jour des contenus : Magazine Coup de pouce
Optimisé pour Internet Explorer 5, 800x600