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RECETTE

Soupe aux boulettes de viande

Préparation
15 minutes
Cuisson
55 minutes
Portion(s)
8

Type de plat : Soupes et potages
Ingrédient principal : Viande - Boeuf, Herbes, plantes et légumes
Mode de préparation : SUR LA CUISINIÈRE
Autres critères : $$ - Coût moyen

Ingrédients

• 

3 boîtes de bouillon de boeuf (10 oz/284 ml chacune)

• 

10 t (2,5 L) d'eau

• 

3 poireaux hachés (la partie blanche et vert pâle seulement)

• 

1 1/2 t (375 ml) de céleri haché (environ 3 branches de céleri)

• 

1 1/2 t (375 ml) de carottes hachées (environ 3 carottes)

• 

1 lb (500 g) de boeuf haché maigre

• 

1/2 t (125 ml) de chapelure

• 

2 c. à tab (30 ml) de persil frais, haché

• 

1/2 c. à thé (2 ml) de sel

• 

1/2 c. à thé (2 ml) de poivre

• 

1 pincée de muscade

• 

1 t (250 ml) de nouilles aux oeufs fines

• 

1 c. à tab (15 ml) de sauce soja

• 

1 c. à thé (5 ml) de sauce Worcestershire

Préparation

1. Dans une grande casserole ou un faitout, porter à ébullition le bouillon de boeuf et l'eau. Ajouter les poireaux, le céleri et les carottes et cuire pendant 30 minutes.

2. Entre-temps, dans un bol, mélanger le boeuf haché, la chapelure, 2 cuillerées à thé du persil, le sel, le poivre et la muscade. Façonner la préparation au boeuf haché en boulettes, 1 cuillerée à table (15 ml) à la fois. Ajouter les boulettes de viande à la soupe et laisser mijoter pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le boeuf ait perdu sa teinte rosée à l'intérieur. (Vous pouvez préparer la soupe jusqu'à cette étape, la laisser refroidir pendant 30 minutes et la mettre dans des contenants hermétiques peu profonds. Elle se conservera jusqu'à 2 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 2 semaines au congélateur. Réchauffer la soupe avant de poursuivre la recette.)

3. Ajouter les nouilles et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Ajouter la sauce soja, la sauce Worcestershire et le reste du persil et mélanger.

Information supplémentaire

Avant de hacher les poireaux, il importe de bien les nettoyer. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, inciser chaque poireau sur la longueur jusqu'à environ 3/4 po (2 cm) de la base. Passer les poireaux sous l'eau froide en séparant les feuilles pour enlever tout le sable.

Information nutritionnelle

Matières grasses: 6 g/portion
Glucides: 20 g/portion
Calories : 200/portion

Source


Coup de pouce, novembre 2000
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