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RECETTE

Soupe à la courge et aux pommes de terre

Préparation
10 minutes
Cuisson
30 minutes
Portion(s)
4 portions

Casse-croûte tout fibre

• 

Mélange du randonneur au sésame et au soja

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Salade de melons aux bleuets

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Frittata aux pommes de terre et aux poivrons rouges

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Chili aux haricots noirs et aux légumes

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Chili classique

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Pâtes au thon et aux petits pois, sauce crémeuse au citron

• 

Muffins aux dattes et à l'orange

• 

Carrés aux dattes classiques

• 

Avocats farcis à la salade de poulet au cari

• 

Biscuits santé au beurre d'arachides

• 

Salade de chou rouge

• 

Renversé aux framboises

• 

Muffins au son, à l'avoine et aux bleuets

• 

Purée de pommes de terre au cheddar et au bacon

• 

Salade de pommes de terre au thon

• 

Pelures de pommes de terre au four

• 

Salade d'avocats, de pamplemousses et de saumon

• 

Salade de riz sauvage, vinaigrette à l'orange

• 

Tartelettes aux framboises
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Type de plat : Soupes et potages
Ingrédient principal : Herbes, plantes et légumes
Mode de préparation : SUR LA CUISINIÈRE

Ingrédients

• 

15 ml (1 c. à soupe) de beurre

• 

1 oignon émincé

• 

2 échalotes sèches épluchées et émincées

• 

1 ml (1/4 c. à thé) de thym

• 

1 feuille de laurier

• 

5 ml (1 c. à thé) de basilic

• 

5 ml (1 c. à thé) de graines de céleri

• 

3 pommes de terre épluchées et émincées

• 

1.2 l (5 tasses) de bouillon de légumes chaud

• 

1 courge d'été jaune coupée en deux en long et émincée

• 

sel et poivre

Préparation

1. Chauffer le beurre dans une casserole à feu moyen. Ajouter oignon et échalotes. Cuire 7 minutes à feu moyen en mélangeant une fois durant la cuisson. Saler et poivrer.

2. Ajouter les épices et aromates. Bien mélanger. Ajouter pommes de terre et bouillon de légumes. Assaisonner au goût. Porter à ébullition et cuire 8 minutes à feu moyen.

3. Ajouter la courge d'été, mélanger et poursuivre la cuisson 8 minutes. Servir.

Source


©Les Éditions Québec-Amérique
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