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RECETTE

Sandwichs au bifteck grillé à l'italienne

Préparation
20 minutes
Cuisson
11 minutes
Portion(s)
4

Boeuf et porc sur le gril

• 

Brochettes de boeuf et de poivrons

• 

Brochettes de boeuf à l'origan

• 

Brochettes de boeuf au pesto

• 

Brochettes de boeuf aux piments chilis

• 

Brochettes de boeuf épicées à l'indienne

• 

Brochettes de porc aux fines herbes

• 

Brochettes de porc aux poivrons

• 

Brochettes de porc glacées à l'orange et au miel

• 

Brochettes de porc souvlaki

• 

Bifteck au vinaigre balsamique et aux champignons

• 

Côtelettes de porc glacées à l'érable

• 

Hamburger format familial

• 

Hamburgers classiques garnis au poivron

• 

Hamburgers au porc et aux pommes

• 

Hamburgers classiques

• 

Rôti de longe de porc grillé sur le barbecue

• 

Sandwichs au porc grillé de La Havane

• 

Satés de porc à l'orange

• 

Biftecks farcis aux crevettes

• 

Bifteck de flanc aux champignons et au vinaigre balsamique

• 

Bifteck au poivre et à l'ail

• 

Côtes levées, sauce barbecue

• 

Côtelettes de porc au gingembre

• 

Filets de porc au miel et au vinaigre balsamique
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Type de plat : Sandwichs
Ingrédient principal : Viande - Boeuf
Mode de préparation : SUR LE BBQ
Autres critères : $$ - Coût moyen, Barbecue, Santé
L'automne venu, aucune raison de se priver de ces délicieux sandwichs, puisqu'on peut tout aussi bien faire cuire le bifteck sous le gril préchauffé du four 4 minutes de chaque côté ou jusqu'au degré de cuisson désiré.

Ingrédients

• 

3/4 lb (375 g) de bifteck de haut de surlonge à griller

• 

1/2 c. à thé (2 ml) de sel

• 

1/4 c. à thé (1 ml) de poivre

• 

2 tomates italiennes hachées

• 

1/4 t (60 ml) de persil frais, haché

• 

1 oignon vert haché

• 

1 gousse d'ail hachée finement

• 

1 c. à tab (15 ml) d'huile d'olive

• 

2 c. à thé (10 ml) de vinaigre de vin rouge

• 

1/4 c. à thé (1 ml) d'origan séché

• 

4 pains empereur coupés en deux horizontalement

• 

1/2 t (125 ml) de fromage feta émietté (facultatif)

Préparation

1. Parsemer le bifteck de la moitié du sel et du poivre. Préparer une braise d'intensité moyenne-vive ou régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Mettre le bifteck sur la grille huilée du barbecue et fermer le couvercle. Cuire pendant 4 minutes de chaque côté pour une cuisson mi-saignante ou jusqu'au degré de cuisson désiré. Mettre le bifteck sur une planche à découper et le couvrir de papier d'aluminium, sans serrer. Laisser reposer pendant 5 minutes. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, découper le bifteck en tranches fines dans le sens contraire des fibres.

2. Dans un bol, mélanger les tomates, le persil, l'oignon vert, l'ail, l'huile, le vinaigre de vin, l'origan et le reste du sel et du poivre. Réserver

3. Mettre les pains, le côté coupé dessous, sur la grille huilée du barbecue et cuire pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Répartir les tranches de bifteck, la préparation aux tomates réservée et le fromage feta, si désiré, sur la moitié inférieure des pains grillés. Couvrir de l'autre moitié des pains et servir aussitôt.

Information nutritionnelle

Matières grasses: 10 g/portion
Glucides: 35 g/portion
Fibres: 4 g/portion
Calories : 323/portion

Source


Coup de pouce, juin 2002
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