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RECETTE

Salade de pâtes et de haricots verts, vinaigrette aux tomates séchées

Préparation
10 minutes
Cuisson
11 minutes
Portion(s)
4 à 6

10 plats d'été et leur vinaigrette

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Asperges et vinaigrette à la lime

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Salade de coeurs de romaine, vinaigrette à la moutarde

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Salade de haricots, vinaigrette au parmesan et au citron

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Salade de tomates et de concombre, vinaigrette à l'origan

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Salade d'oeufs à la bordelaise

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Salade d'épinards aux pommes et au fromage bleu

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Salade de riz et de crevettes

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Salade de lentilles au feta

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Salade de pois chiches aux poivrons rouges grillés

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Salade de coquillettes au saumon
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Type de plat : Salades
Ingrédient principal : Céréales, farine, pain, pâtes et riz, Herbes, plantes et légumes
Mode de préparation : SUR LA CUISINIÈRE
Autres critères : $$ - Coût moyen, Express (moins de 30 minutes), Santé

Ingrédients

• 

4 tasses (1 litre) de penne, ziti ou d'autres pâtes courtes

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3/4 lb (375 g) de haricots verts parés

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1/4 tasse (60 ml) de tomates séchées conservées dans l'huile, égouttées et hachées

• 

1/4 tasse (60 ml) d'huile d'olive

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2 c. à tab (30 ml) de vinaigre balsamique ou de vinaigre de vin rouge

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1 c. à thé (5 ml) de moutarde de Dijon

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1 gousse d'ail hachée finement

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1/2 c. à thé (2 ml) de sel

• 

1/2 c. à thé (2 ml) de poivre du moulin

• 

2 tomates italiennes hachées

• 

1/4 tasse (60 ml) de fromage asiago fraîchement râpé

Préparation

1. Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes pendant 5 minutes. Ajouter les haricots verts et poursuivre la cuisson pendant 6 minutes ou jusqu'à ce que les pâtes soient al dente et que les haricots soient tendres mais encore croquants. Égoutter et passer sous l'eau froide. Égoutter de nouveau et réserver.

2. Entre-temps, dans un saladier, à l'aide d'un fouet, mélanger les tomates séchées, l'huile, le vinaigre, la moutarde, l'ail, le sel et le poivre jusqu'à ce que la préparation soit homogène. Ajouter les pâtes et les haricots réservés et mélanger pour bien les enrober. Parsemer des tomates italiennes et du fromage asiago. Servir aussitôt.

Information supplémentaire

Pour une présentation raffinée, vous pouvez couper les haricots à la française, c'est-à-dire en deux ou en trois sur la longueur. Vous pouvez aussi remplacer les haricots par des asperges ou du brocoli défait en petits bouquets. Une salade parfaite pour le lunch!

Information nutritionnelle

Matières grasses: 12 g/portion
Glucides: 50 g/portion
Fibres: 4 g/portion
Calories : 346/portion

Source


Coup de pouce, septembre 2002
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