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RECETTE

Risotto aux saucisses italiennes

© Yvonne Duivenvoorden
Préparation
15 minutes
Cuisson
27 minutes
Portion(s)
4

25 repas rapides

• 

Nouilles au poulet, sauce aux arachides

• 

Sandwichs chauds au boeuf et aux champignons

• 

Vivaneau grillé et salade de concombre

• 

Filets de truite grillés à l'aneth

• 

Fajitas au boeuf et aux légumes

• 

Roulés de sole au poivron jaune

• 

Tortellini au brocoli

• 

Brochettes de boeuf à l'origan

• 

Sauté aux asperges et aux champignons

• 

Pain garni aux oeufs et à l'avocat

• 

Frittata au poivron rouge grillé

• 

Sandwichs roulés au boeuf et à la salsa

• 

Poitrines de poulet au cumin

• 

Poulet à la chinoise

• 

Salade de pâtes au parmesan

• 

Croquettes de lentilles aux champignons

• 

Escalopes de poulet au citron

• 

Médaillons d'agneau aux fines herbes

• 

Brochettes de porc aux poivrons

• 

Filets mignons, sauce aux champignons et au porto

• 

Fusilli au pesto d'épinards et au fromage de chèvre

• 

Filet de saumon sur salade de concombres

• 

Pitas aux légumes et à la purée de haricots blancs

• 

Sauté de boeuf aux tomates
Voir tous les menus
Type de plat : Plats principaux
Ingrédient principal : Céréales, farine, pain, pâtes et riz, Charcuteries
Mode de préparation : SUR LA CUISINIÈRE
Autres critères : $$ - Coût moyen

Ingrédients

• 

1/2 lb (250 g) de saucisses italiennes douces ou fortes, la peau enlevée

• 

2 gousses d'ail hachées finement

• 

1 oignon haché

• 

1 courgette hachée

• 

1/2 c. à thé (2 ml) d'origan séché

• 

1/4 c. à thé (1 ml) de sel

• 

1/4 c. à thé (1 ml) de poivre

• 

1 1/2 t (375 ml) de riz arborio

• 

3 1/2 t (875 ml) de bouillon de poulet

• 

1 tomate hachée

• 

1/4 t (60 ml) de parmesan fraîchement râpé

• 

2 c. à tab (30 ml) de persil frais, haché

Préparation

1. Dans une grande casserole, cuire les saucisses à feu moyen-vif, en défaisant la chair avec une cuillère, pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Dégraisser la casserole.

2. Dans la casserole, ajouter l'ail, l'oignon, la courgette, l'origan, le sel et le poivre. Cuire à feu moyen, en brassant souvent, pendant environ 3 minutes ou jusqu'à ce que les légumes aient ramolli. Ajouter le riz en brassant pour bien l'enrober.

3. Ajouter 3 tasses (750 ml) du bouillon de poulet. Porter à ébullition. Réduire à feu moyen-doux. Couvrir et laisser mijoter, en brassant une fois, pendant 15 minutes. Ajouter le reste du bouillon de poulet et laisser mijoter, en brassant souvent, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et crémeux. Ajouter la tomate, le parmesan et le persil et mélanger.

Information nutritionnelle

Calories: 485/portion
Protéines: 21 g/portion
Matières grasses: 14 g/portion
Glucides: 67 g/portion
Fibres: 2 g/portion
Calories : 485/portion

Source


Coup de pouce, mai 2004.
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