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RECETTE

Quesadillas au bifteck, aux champignons et aux oignons

Portion(s)
4

25 soupers prêts en 30 minutes

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Côtelettes de porc à l'orange et aux amandes

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Côtelettes de porc au cari

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Calzone au jambon

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Fajitas au boeuf et aux légumes

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Bifteck de flanc au romarin

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Filets mignons, sauce aux champignons et au porto

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Chili classique

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Pizzas turques au boeuf haché et à la salade

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Escalopes de poulet au citron

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Chili au poulet

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Bâtonnets de poulet, sauce aux arachides et aux abricots

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Escalopes de poulet à la dijonnaise

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Roulés de sole au poivron jaune

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Croquettes de pommes de terre et de saumon

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Filet de saumon garni aux épinards et au fromage à la crème

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Darnes de flétan grillées aux champignons

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Crevettes aux tomates et au fromage feta

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Tortellini au brocoli

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Croquettes de lentilles aux champignons

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Fettucine, sauce au fromage et aux bouquets de verdure

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Nouilles sautées aux légumes et au tofu

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Pâtes au thon et aux petits pois, sauce crémeuse au citron

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Pâtes aux poivrons rouges grillés

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Tortellinis aux tomates et au bacon
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Type de plat : Plats principaux
Ingrédient principal : Viande - Boeuf, Herbes, plantes et légumes
Mode de préparation : AU POÊLON
Autres critères : Express (moins de 30 minutes)

Ingrédients

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Étape 1

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Parsemer 1 lb (500 g) de bifteck de surlonge désossé de 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre et de 1/4 c. à thé (1 ml) de sel. Dans un grand poêlon à surface antiadhésive, chauffer 1 c. à tab (15 ml) d'huile végétale à feu moyen-vif. Ajouter le bifteck et cuire pendant environ 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit doré à l'extérieur et mi-saignant à l'intérieur ou jusqu'au degré de cuisson désiré. Retirer le bifteck du poêlon et réserver. Dans le poêlon, ajouter 3 tasses (750 ml) de champignons coupés en tranches, 1 1/2 tasse (375 ml) d'oignons coupés en tranches et défaits en rondelles, 1 c. à thé (5 ml) d'assaisonnement au chili et
1/2 c. à thé (2 ml) d'origan séché et cuire à feu moyen-vif, en brassant, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que les oignons aient ramolli. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, couper le bifteck réservé en tranches fines. Ajouter le bifteck dans le poêlon et mélanger.

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Étape 2

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À l'aide d'une cuillère, répartir la garniture au bifteck sur la moitié de chaque tortilla. Parsemer la garniture de 1 1/2 tasse (375 ml) de cheddar fort râpé. Replier les tortillas sur la garniture.

Préparation

Recette de base
1. Préparer la garniture tel qu'indiqué à l'étape 1. Sur une surface de travail, étendre 8 tortillas de farine blanche de 10 po (25 cm) de diamètre.

2. Garnir les tortillas tel qu'indiqué à l'étape 2. Déposer les quesadillas côte à côte sur une plaque de cuisson. Cuire au four préchauffé à 400°F (200°C) pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que le fromage ait fondu (retourner les quesadillas à la mi-cuisson). Ou encore, dans un grand poêlon à surface antiadhésive, cuire les quesadillas à feu moyen pendant environ 3 minutes de chaque côté. Ou encore, mettre les quesadillas sur la grille du barbecue et cuire à puissance moyenne pendant environ 4 minutes de chaque côté. Au moment de servir, couper les quesadillas en pointes.

Source


Coup de pouce, juin 2002
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