Ingrédient principal : Céréales, farine, pain, pâtes et riz, Herbes, plantes et légumes
Mode de préparation : SUR LA CUISINIÈRE
Autres critères : $$ - Coût moyen, Express (moins de 30 minutes), Cuisine végétarienne
Pour sauver du temps, choisir à l'épicerie des champignons frais déjà tranchés.
Ingrédients
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2 c. à tab (30 ml) d'huile d'olive
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3 t (750 ml) de champignons coupés en tranches
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1 brocoli défait en bouquets, les tiges pelées et hachées, réservées séparément
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1 oignon haché
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4 gousses d'ail coupées en tranches fines
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1/2 c. à thé (2 ml) de sel
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1/2 c. à thé (2 ml) de poivre noir du moulin
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1 t (250 ml) de bouillon de légumes
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6 t (1,5 L) de boucles ou autres pâtes courtes (environ 12 oz/375 g)
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1/4 t (60 ml) de parmesan fraîchement râpé
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1/4 t (60 ml) de persil frais, haché finement
Préparation
1. Dans un grand poêlon, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les champignons, les tiges de brocoli, l'oignon, l'ail, le sel et le poivre et cuire, en brassant de temps à autre, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé. Ajouter les bouquets de brocoli et le bouillon de légumes et mélanger. Réduire à feu doux, couvrir et laisser mijoter pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre.
2. Entre-temps, dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutter en réservant 1/4 de tasse (60 ml) de l'eau de cuisson.
3. Ajouter les pâtes et l'eau de cuisson réservée à la préparation de brocoli et mélanger pour bien les enrober. Ajouter le parmesan et le persil et mélanger délicatement.
