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RECETTE

Pâtes au chili

Préparation
10 minutes
Cuisson
24 minutes
Portion(s)
4 à 6

Type de plat : Plats principaux
Ingrédient principal : Céréales, farine, pain, pâtes et riz, Herbes, plantes et légumes, Légumineuses
Mode de préparation : SUR LA CUISINIÈRE
Autres critères : $$ - Coût moyen, Santé

Ingrédients

• 

4 tranches de bacon hachées

• 

1 oignon haché

• 

2 gousses d'ail hachées finement

• 

1 c. à tab (15 ml) d'assaisonnement au chili

• 

1 c. à thé (5 ml) d'origan séché

• 

1 boîte (28 oz/796 ml) de tomates broyées

• 

1 boîte (19 oz/540 ml) de haricots rouges, rincés et égouttés

• 

1 t (250 ml) de maïs en grains surgelé

• 

1/4 c. à thé (1 ml) de sucre

• 

1 1/2 t (375 ml) de macaronis ou autres pâtes courtes

• 

2 oignons verts coupés en tranches

• 

1 poivron vert épépiné et coupé en dés

• 

1 t (250 ml) de cheddar râpé

Préparation

1. Dans une casserole, cuire le bacon à feu moyen-vif pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Réserver sur des essuie-tout.

2. Dégraisser la casserole. Ajouter l'oignon, l'ail, l'assaisonnement au chili et l'origan et cuire à feu moyen pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon et l'ail aient ramolli. Ajouter les tomates, les haricots rouges, le maïs et le sucre et mélanger. Porter à ébullition. Réduire à feu doux et laisser mijoter pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que le chili ait épaissi.

3. Entre-temps, dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes pendant environ 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutter les pâtes et les remettre dans la casserole. Ajouter le chili et mélanger délicatement pour bien enrober les pâtes. Servir accompagné du bacon réservé, des oignons verts, du poivron et du fromage présentés séparément dans de petits bols.

Information nutritionnelle

Calories: 334/portion
Protéines: 16 g/portion
Matières grasses: 10 g/portion
Glucides: 47 g/portion
Fibres: 10 g/portion
Calories : 334/portion

Source


Coup de pouce, octobre 2004
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