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RECETTE

Muffins aux bleuets

Préparation
10 minutes
Cuisson
20 minutes
Portion(s)
12 muffins

80 recettes pour le brunch

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Oeufs à la bénédictine

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Oeufs brouillés minute

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Bagels aux oeufs gratinés

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Oeufs "à la bénédictine" avec sauce au cheddar

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Oeufs brouillés aux légumes

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Oeufs brouillés Christophe

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Oeufs pour brunch mexicain

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Oeufs en cocotte de façon simple

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Oeufs du petit matin

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Petites quiches-crêpes

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Crêpes aux épinards, aux champignons et au jambon

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Crêpes à l'érable et aux noix

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Crêpes aux fruits

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Crêpes Suzette

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Crêpes aux framboises

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Pâte à crêpe spéciale

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Pâte à crêpe de base

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Pâte à crêpes fines

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Pâte à crêpes au sarrasin

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Crêpes express au fromage

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Crêpes au sirop d'érable

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Crêpes aux fraises et au fromage à la crème

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Crêpes surprises

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Pain doré à la cannelle au four

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Pain à la cassonade et aux noix

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Pain aux bananes

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Pain aux noix

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Petits pains au fromage

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Pain perdu au fromage

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Pain aux pacanes

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Pain aux noix

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Pain au gruau

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Pain d'épices à l'érable

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Omelette roulée aux champignons

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Omelette espagnole

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Omelette simple

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Omelette au sirop d'érable et au jambon

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Omelette du fermier

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Omelette soufflée du week-end

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Omelette soufflée à la confiture

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Brioches express à l'orange

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Brioches

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Brioches à la cannelle

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Cretons à l'ancienne

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Cretons à la ciboulette à l'ancienne

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Cretons de chez nous

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Fèves au lard à la perdrix

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Fèves au lard à l'érable

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Muffins aux bananes et aux brisures de chocolat

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Muffins épicés aux pommes

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Muffins aux framboises et au citron

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Muffins à l'orange et aux pacanes

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Muffins à l'avoine et aux canneberges

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Muffins aux bananes et kiwis

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Muffins au son

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Muffins aux brisures au chocolat

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Recette de base à muffins

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Muffins au miel et à la cannelle

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Muffins au beurre d'arachide

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Muffins au cacao et aux noisettes

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Muffins à la compote de pommes

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Muffins à l'orange sans gluten

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Muffins aux dattes et à l'orange

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Muffins à la noix et à la noix de coco

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Gruau d'avoine aux pommes et à la cannelle

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Gruau santé à l'érable et aux noix

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Gruau de semoule de maïs au miel et aux amandes

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Gruau de son d'avoine à l'orange et aux dattes

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Salade de fruits

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Oeufs surprise
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Type de plat : Pains, biscuits, muffins et carrés
Ingrédient principal : Fruits, Céréales, farine, pain, pâtes et riz
Mode de préparation : AU FOUR
Autres critères : $$ - Coût moyen, Express (moins de 30 minutes), Santé

Ingrédients

• 

1 1/2 tasse (375 ml) de farine tout usage

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1/2 tasse (125 ml) de farine de soja

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1 c. à tab (15 ml) de poudre à pâte

• 

1/2 c. à thé (2 ml) de cannelle moulue

• 

1/2 c. à thé (2 ml) de sel

• 

2 blancs d'oeufs

• 

1 1/2 tasse (375 ml) de lait de soja nature, léger

• 

1/2 tasse (125 ml) de miel liquide

• 

2 c. à tab (30 ml) d'huile végétale

• 

1 c. à thé (5 ml) de vanille

• 

1 tasse (250 ml) de bleuets frais ou surgelés

Préparation

1. Dans un grand bol, mélanger la farine tout usage, la farine de soja, la poudre à pâte, la cannelle et le sel.

2. Dans un autre bol, à l'aide d'un batteur électrique, battre les blancs d'oeufs jusqu'à ce qu'ils soient mousseux. Ajouter le lait de soja, le miel, l'huile et la vanille aux blancs d'oeufs battus et mélanger. Ajouter la préparation de blancs d'oeufs aux ingrédients secs et mélanger jusqu'à ce que la pâte soit homogène, sans plus (ne pas trop mélanger). À l'aide d'une spatule en caoutchouc, incorporer les bleuets en soulevant délicatement la masse.

3. À l'aide d'une grosse cuillère ou d'une mesure, répartir la pâte à muffins, environ 1/3 de tasse (80 ml) à la fois, dans des moules à muffins vaporisés d'un enduit végétal antiadhésif (de type Pam).

4. Cuire au four préchauffé à 400°F (200°C) de 18 à 22 minutes ou jusqu'à ce que le dessus des muffins soit doré.

Information supplémentaire

Farine de soja
On peut s'en procurer dans les épiceries spécialisées et les magasins d'aliments naturels.

Information nutritionnelle

Calories: 160/muffin
Protéines: 5 g/muffin
Matières grasses: 4 g/muffin
Glucides: 28 g/muffin
Fibres: 2 g/muffin
Calories : 160/muffin

Source


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