Pour dompter sa faim, il faut privilégier les aliments à la fois riches en fibres et en protéines. Voici de bonnes idées de plats qui comblent ces besoins.
Notre photo: le chili aux saucisses italiennes - un plat délicieux et gagnant du point de vue nutritionnel grâce à sa haute teneur en fibres et en protéines.
Vous voulez maigrir, mais les salades vous ennuient?
Plutôt que de vous rabattre sur des plats frugaux pour couper les calories de vos menus, recherchez des viandes maigres, que vous pourrez accompagner de riz brun ou de pâtes de blé entier. Ce faisant, vous vous sentirez rassasié et vous serez moins tenté d'avaler des grignotines remplies de calories vides.
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