Recettes      Menus      Livre de recettes      Découvertes      Mijoteuse      Astuces      © Pour un été pétillant      © Rice Krispies      300 aliments/3000 recettes      Dictionnaire       Dossiers       Experts      Guide des aliments      Lectures      Sucrez bien avec SPLENDA®      Trucs      Vins

RECETTE

Filets de saumon à la moutarde

Préparation
5 minutes
Cuisson
12 minutes
Portion(s)
4

Menu coupe-faim

• 

Pain de viande à la cajun

• 

Ratatouille aux pois chiches

• 

Endives à la salade de poulet au cari

• 

Filets de porc et chou braisé, sauce à la moutarde

• 

Chili aux saucisses italiennes

• 

Potage du fermier

• 

Tarte à l'oignon

• 

Quesadillas au thon et au fromage

• 

Filets de poisson au sésame sur épinards

• 

Spaghettis aux crevettes et aux moules

• 

Riz à la mexicaine

• 

Salade de riz sauvage

• 

Chili aux haricots rouges et noirs

• 

Légumes au gingembre

• 

Soupe au boeuf des Carolines

• 

Pâtes aux palourdes

• 

Pâtes aux champignons et au brocoli

• 

Bifteck de flanc au romarin

• 

Rosbif à l'ail

• 

Sauté de boeuf aux tomates
Voir tous les menus
Type de plat : Plats principaux
Ingrédient principal : Poisson - Saumon
Mode de préparation : AU FOUR
Autres critères : + ou - 5 ingrédients, $$ - Coût moyen, Express (moins de 30 minutes)

Ingrédients

• 

4 filets de saumon

• 

1/3 t (80 ml) de mayonnaise légère

• 

2 c. à tab (30 ml) de moutarde de Dijon

• 

1 c. à tab (15 ml) de miel liquide

• 

1 c. à thé (5 ml) de moutarde de Meaux (moutarde à l'ancienne)

• 

1 c. à thé (5 ml) d'eau

• 

1/2 c. à thé (2 ml) d'assaisonnement au chili

• 

1 pincée de piment de Cayenne

• 

1 c. à thé (5 ml) de jus de citron fraîchement pressé

Préparation

1. Mettre les filets de saumon sur une plaque de cuisson tapissée de papier d'aluminium. Dans un petit bol, à l'aide d'un fouet, mélanger la mayonnaise, la moutarde de Dijon, le miel, la moutarde de Meaux, l'eau, l'assaisonnement au chili et le piment de Cayenne. Récupérer 1/4 de tasse (60 ml) du mélange à la moutarde et y ajouter le jus de citron. Réserver. Badigeonner le saumon du reste du mélange à la moutarde.

2. Cuire au four préchauffé à 425°F (220°C) pendant 12 minutes ou jusqu'à ce que la chair du saumon se défasse facilement à la fourchette. Servir aussitôt les filets de saumon accompagnés de la sauce à la moutarde réservée.

Information nutritionnelle

Matières grasses: 25 g/portion
Glucides: 6 g/portion
Calories : 397/portion

Source


Coup de pouce, septembre 2000
Liens utiles

Guide illustré des aliments

Dictionnaire culinaire
Vos commentaires sur cette recette

Excellent. La sauce rehausse le goût du saumon et ...
ajoutez vos commentaires
autres recettes

En kiosque Novembre
Mois prochain
Recevez GRATUITEMENT le numéro
spécial "Coup de Pouce/Parents Enfants".
CLIQUEZ ICI!
Sites partenaires

Tous droits réservés : © 2008
Un site Transcontinental 3W
Mise à jour des contenus : Magazine Coup de pouce
Optimisé pour Internet Explorer 5, 800x600