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NOUVELLE

Des menus pour bien manger

Mars, c'est le mois de la nutrition. Pourquoi ne pas en profiter pour intégrer à la routine familiale une saine alimentation? Voici des menus inspirants pour quatre semaines!

Par Isabelle Emond, nutrionniste

Voir le menu complet - Semaine 1

*Recettes disponibles ci-dessous

LUNDI

Déjeuner
Bagel aux oeufs et fromage suisse

Dîner
Soupe à l'orge
Sous-marin au jambon

Souper
Pizza calabraise aux pommes de terre et au provolone

MARDI

Déjeuner
Muffin à l'avoine et aux canneberges
Lait au chocolat réveille-matin

Dîner
Chili express au poulet

Souper
Pain de veau

MERCREDI

Déjeuner
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Dîner
Soupe végé aux haricots et aux pâtes

Souper
Poitrines de poulet aux amandes et à l'érable

JEUDI

Déjeuner
Gruau santé à l'érable et aux noix

Dîner
Assiette de riz et de pois chiches

Souper
Croquettes de pommes de terre et de saumon

VENDREDI

Déjeuner
Lait au chocolat réveille-matin

Dîner
Coupes d'agrumes à la menthe

Souper
Hamburgers à l'italienne
Pommes de terre aux fines herbes
Biscuit santé au beurre d'arachides