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RECETTE

Crêpes farcies au jambon et au fromage

© Transcontinental Transmédia
Toutes les étapes
Portion(s)
4

Menu Vite à table

• 

Pâtes au thon à la sicilienne

• 

Poulet aux pommes et aux canneberges

• 

Soupe aux crevettes et aux nouilles à la thaïe

• 

Saumon à l'aneth et au citron sur lit de riz

• 

Pizza au pesto et aux tomates séchées

• 

Pâtes aux crevettes et aux asperges

• 

Souvlaki pita au porc

• 

Salade de poulet Santa Fe

• 

Chili aux saucisses italiennes

• 

Poitrines de poulet aux tomates, aux olives et au fromage

• 

Filet de porc, sauce aux canneberges et aux haricots verts

• 

Couscous au poulet, aux fruits séchés et aux noix

• 

Poisson en croûte, sauce au vin et à la moutarde

• 

Quiche aux épinards

• 

Tarte feuilletée aux asperges et au jambon

• 

Quesadillas aux courgettes et au thon

• 

Salade d'été au cantaloup et aux bocconcini

• 

Pizza aux tomates et au pesto

• 

Sandwich de la mer

• 

Boulettes de boeuf et légumes à l'orange

• 

Pâtés au poulet

• 

Risotto aux crevettes

• 

Boeuf teriyaki

• 

Fettucine, sauce au fromage et aux bouquets de verdure

• 

Tarte tatin aux poires

• 

Poulet parmesan

• 

Parfaits à l'érable

• 

Carrés choco-coco

• 

Lasagne mexicaine
Voir tous les menus
Type de plat : Crêpes
Ingrédient principal : Céréales, farine, pain, pâtes et riz, Herbes, plantes et légumes, Produits laitiers, Charcuteries
Mode de préparation : AU FOUR
Autres critères : + ou - 5 ingrédients

Ingrédients

• 

2 c. à tab (30 ml) d'huile de canola

• 

2 t (500 ml) de mélange de légumes surgelés de type californien

• 

8 grandes crêpes bretonnes

• 

8 fines tranches de jambon fumé

• 

1 3/4 t (430 ml) de fromage suisse râpé

• 

1 sachet (265 ml) de sauce pour pâtes aux quatre fromages

Préparation

1. Dans un grand poêlon à surface antiadhésive, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les légumes surgelés et cuire, en brassant, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils aient ramolli. Retirer du feu.

2. Au centre de chaque crêpe pliée en deux, déposer 1 tranche de jambon, 1/4 de tasse (60 ml) de légumes chauds et 1 cuillerée à table (15 ml) de fromage râpé. Rouler les crêpes sur la garniture en serrant. Déposer les crêpes farcies côte à côte dans un plat allant au four de 11 po x 7 po (28 cm x 18 cm). Verser la sauce au fromage sur les crêpes et parsemer du reste du fromage râpé. Cuire au centre du four préchauffé à 350°F (180°C) pendant 15 minutes. Poursuivre la cuisson sous le gril préchauffé du four pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit doré.

Information nutritionnelle

Calories: 540/portion
Protéines: 29 g/portion
Matières grasses: 36 g/portion
Glucides: 25 g/portion
Fibres: 2 g/portion
Calories : 540/portion

Source


Coup de pouce, avril 2005
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