Recettes      Menus      Livre de recettes      Découvertes      Mijoteuse      Astuces      © Pour un été pétillant      © Rice Krispies      300 aliments/3000 recettes      Dictionnaire       Dossiers       Experts      Guide des aliments      Lectures      Sucrez bien avec SPLENDA®      Trucs      Vins

RECETTE

Côtelettes de porc au gingembre

Préparation
5 minutes
Cuisson
8 à 10 minutes
Portion(s)
4

Boeuf et porc sur le gril

• 

Brochettes de boeuf et de poivrons

• 

Brochettes de boeuf à l'origan

• 

Brochettes de boeuf au pesto

• 

Brochettes de boeuf aux piments chilis

• 

Brochettes de boeuf épicées à l'indienne

• 

Brochettes de porc aux fines herbes

• 

Brochettes de porc aux poivrons

• 

Brochettes de porc glacées à l'orange et au miel

• 

Brochettes de porc souvlaki

• 

Bifteck au vinaigre balsamique et aux champignons

• 

Côtelettes de porc glacées à l'érable

• 

Hamburger format familial

• 

Hamburgers classiques garnis au poivron

• 

Hamburgers au porc et aux pommes

• 

Hamburgers classiques

• 

Rôti de longe de porc grillé sur le barbecue

• 

Sandwichs au bifteck grillé à l'italienne

• 

Sandwichs au porc grillé de La Havane

• 

Satés de porc à l'orange

• 

Biftecks farcis aux crevettes

• 

Bifteck de flanc aux champignons et au vinaigre balsamique

• 

Bifteck au poivre et à l'ail

• 

Côtes levées, sauce barbecue

• 

Filets de porc au miel et au vinaigre balsamique
Voir tous les menus
Type de plat : Plats principaux
Ingrédient principal : Viande - Porc
Mode de préparation : SUR LE BBQ
Autres critères : $$ - Coût moyen, Barbecue, Express (moins de 30 minutes)

Ingrédients

• 

2 c. à tab (30 ml) d'huile végétale

• 

1 c. à thé (5 ml) de gingembre moulu

• 

1 c. à thé (5 ml) d'huile de sésame

• 

2 gousses d'ail hachées finement

• 

2 oignons verts coupés en tranches fines

• 

1/2 c. à thé (2 ml) de sel

• 

1/2 c. à thé (2 ml) de poivre

• 

4 côtelettes de porc non désossées

Préparation

1. Dans un bol, mélanger l'huile végétale, le gingembre, l'huile de sésame, l'ail, les oignons verts, le sel et le poivre. Frotter chaque côté des côtelettes de porc de cette préparation.

2. Préparer une braise d'intensité moyenne-vive ou régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Mettre les côtelettes de porc sur la grille huilée du barbecue. Fermer le couvercle et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les côtelettes soient encore légèrement rosées à l'intérieur et que le jus qui s'en écoule lorsqu'on les pique avec une fourchette soit clair (retourner les côtelettes de porc une fois en cours de cuisson). Servir aussitôt.

Information supplémentaire

En accompagnement
Papillote de brocoli et de carottes
(4 portions)

Découper un morceau de papier d'aluminium résistant d'environ 20 po (50 cm) de longueur. Au centre du papier d'aluminium, disposer 2 tasses (500 ml) de brocoli défait en bouquets, 2 carottes coupées en tranches fines et 2 gousses d'ail hachées finement. Arroser de 1/4 de tasse (60 ml) de bouillon de poulet et de 1 cuillerée à table (15 ml) de sauce soja. Parsemer de 1 cuillerée à table (15 ml) de beurre. Replier le papier d'aluminium sur les légumes de manière à former une papillote. Préparer une braise d'intensité moyenne-vive ou régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Mettre la papillote sur la grille du barbecue. Fermer le couvercle et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants.

Information nutritionnelle

Matières grasses: 18 g/portion
Glucides: 8 g/portion
Protéines: 22 g/portion
Fibres: 2 g/portion
Calories : 280/portion

Source


Coup de pouce, juin 2003
Liens utiles

Guide illustré des aliments

Dictionnaire culinaire
autres recettes

En kiosque Novembre
Mois prochain
Recevez GRATUITEMENT le numéro
spécial "Coup de Pouce/Parents Enfants".
CLIQUEZ ICI!
Sites partenaires

Tous droits réservés : © 2008
Un site Transcontinental 3W
Mise à jour des contenus : Magazine Coup de pouce
Optimisé pour Internet Explorer 5, 800x600