Recettes      Menus      Livre de recettes      Découvertes      Mijoteuse      Astuces      © Fromages d'ici      300 aliments/3000 recettes      Dictionnaire       Dossiers       Experts      Guide des aliments      Lectures      Rice Krispies      Trucs      Vins

RECETTE

Chili dans un nid

Préparation
25 minutes
Cuisson
53 minutes
Portion(s)
4

Les mets favoris des enfants

• 

Sandwichs roulés au boeuf et à la salsa

• 

Sandwichs de pain doré aux bananes

• 

Tortellini au brocoli

• 

Purée de pommes de terre jaunes gratinée

• 

Croquettes de pommes de terre et de saumon

• 

Gruau de son d'avoine à l'orange et aux dattes

• 

Sandwichs roulés à la crème glacée

• 

Maïs soufflé au caramel

• 

Fudge facile

• 

Brochettes de porc souvlaki

• 

Quiche aux légumes

• 

Tacos des petits futés

• 

Yogourt fouetté banane-fraises

• 

Sous-marin au jambon

• 

Hamburgers classiques

• 

Lasagna classica

• 

Frittata au poivron rouge grillé

• 

Pain de viande garni façon pizza

• 

Frites légères au four

• 

Gruau d'avoine aux pommes et à la cannelle

• 

Gâteau aux bananes et au chocolat (#2)

• 

Muffins aux pommes

• 

Gratin de raviolis

• 

Pouding aux petits fruits
Voir tous les menus
Type de plat : Plats principaux
Ingrédient principal : Viande - Boeuf, Volaille - Dindon
Mode de préparation : SUR LA CUISINIÈRE
Autres critères : $$ - Coût moyen
Servi dans des petits pains ronds croûtés qui tiennent lieu de bols, ce plat de chili réduit la corvée de vaisselle au minimum.

Ingrédients

• 

2 c. à tab (30 ml) d'huile végétale ou d'huile d'olive

• 

1/2 t (125 ml) de poivron rouge épépiné et haché

• 

1/2 t (125 ml) de poivron vert épépiné et haché

• 

2 carottes pelées ou brossées, coupées en tranches fines

• 

2 branches de céleri coupées en tranches fines

• 

1 oignon haché

• 

2 gousses d'ail hachées finement

• 

1 lb (500 g) de dindon ou de boeuf haché maigre

• 

1 boîte (28 oz/796 ml) de tomates en dés

• 

3/4 t (180 ml) de maïs surgelé ou en boîte

• 

4 c. à thé (20 ml) d'assaisonnement au chili

• 

1 c. à thé (5 ml) de sel

• 

1/2 c. à thé (2 ml) de cumin moulu

• 

1/2 c. à thé (2 ml) d'origan séché

• 

1/2 c. à thé (2 ml) de poivre noir du moulin

• 

1 boîte (19 oz/540 ml) de haricots blancs (de type Great Northern), rincés et égouttés

• 

4 petits pains ronds croûtés

• 

1/2 t (125 ml) de cheddar ou de monterey jack râpé

Préparation

1. Dans une casserole, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les poivrons rouge et vert, les carottes, le céleri, l'oignon et l'ail et cuire, en brassant souvent, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes aient ramolli.

2. Ajouter le dindon haché et cuire, en le défaisant à l'aide d'une cuillère de bois, pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il ait perdu sa teinte rosée. Ajouter les tomates, le maïs, l'assaisonnement au chili, le sel, le cumin, l'origan et le poivre et mélanger. Porter à ébullition. Réduire à feu doux, couvrir et laisser mijoter pendant 30 minutes (brasser toutes les 10 minutes). Ajouter les haricots blancs et mélanger. Poursuivre la cuisson, à découvert, pendant 15 minutes (brasser toutes les 5 minutes).

3. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, enlever une tranche sur le dessus des petits pains. Retirer suffisamment de mie de pain pour que les petits pains puissent servir de bols, en laissant une paroi d'au moins 1/2 po (1 cm) d'épaisseur (réserver la mie pour un usage ultérieur).

4. Au moment de servir, mettre les petits pains évidés dans des assiettes. À l'aide d'une cuillère, les remplir du chili. Parsemer du fromage.

Informations nutritionnelles

Protéines: 44 g/portion
Matières grasses: 26 g/portion
Glucides: 90 g/portion
Fibres: 18 g/portion
Calories : 761/portion

Source


Coup de pouce, mars 2004
Liens utiles

Guide illustré des aliments

Dictionnaire culinaire
autres recettes

En kiosque Août
Mois prochain
Recevez GRATUITEMENT le numéro
spécial "Coup de Pouce/Parents Enfants".
CLIQUEZ ICI!
Sites partenaires

Tous droits réservés : © 2008
Un site Transcontinental 3W
Mise à jour des contenus : Magazine Coup de pouce
Optimisé pour Internet Explorer 5, 800x600