| Type de plat : Plats principaux |
|
| Ingrédient principal : Poisson - Saumon |
|
| Mode de préparation : SUR LE BBQ |
|
| Autres critères : Barbecue |
|
 |
|
|
Ingrédients
|
|
• |
3 c. à tab (45 ml) d'aneth frais, haché |
|
|
• |
2 c. à tab (30 ml) d'huile d'olive |
|
|
• |
1 c. à thé (5 ml) de zeste de citron râpé |
|
|
• |
2 c. à tab (30 ml) de jus de citron |
|
|
• |
1/2 c. à thé (2 ml) de sel |
|
|
• |
1/4 c. à thé (1 ml) de poivre noir du moulin |
|
|
• |
1 trait de sauce tabasco |
|
|
• |
1 1/2 lb (750 g) de filet de saumon sans la peau, coupé en cubes (environ 24 morceaux) |
|
|
• |
1 citron coupé en huit quartiers |
|
|
|
|
|
|
|
Préparation
|
|
1. Dans un grand plat en verre peu profond, mélanger l'aneth, l'huile, le zeste et le jus de citron, le sel, le poivre et la sauce tabasco. Ajouter les cubes de saumon et mélanger pour bien les enrober. Laisser mariner pendant 10 minutes au réfrigérateur.
2. Sur quatre brochettes de métal ou de bois préalablement trempées dans l'eau, enfiler les cubes de saumon et les quartiers de citron, en commençant et en terminant par un quartier de citron (réserver la marinade). Régler le barbecue au gaz à puissance moyenne. Mettre les brochettes de saumon sur la grille huilée du barbecue et les badigeonner de la marinade réservée. Fermer le couvercle et cuire pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que le saumon se défasse facilement à la fourchette (retourner les brochettes deux fois en cours de cuisson).
|
|
|
Information supplémentaire
|
|
| Temps de marinade: 10 minutes |
|
|
Informations nutritionnelles
|
|
Calories: 338/portion
Protéines: 29 g/portion
Matières grasses: 23 g (4 g sat.)/portion
Cholestérol: 84 mg/portion
Glucides: 2 g/portion
Fibres: traces
Sodium: 368 mg/portion |
|
|
Calories : 338/portion
|
|
|
Source
|
|
Coup de pouce, juin 2007
|
