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RECETTE

Bifteck au poivre et à l'ail

Préparation
10 minutes
Cuisson
8 minutes
Portion(s)
4

Boeuf et porc sur le gril

• 

Brochettes de boeuf et de poivrons

• 

Brochettes de boeuf à l'origan

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Brochettes de boeuf au pesto

• 

Brochettes de boeuf aux piments chilis

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Brochettes de boeuf épicées à l'indienne

• 

Brochettes de porc aux fines herbes

• 

Brochettes de porc aux poivrons

• 

Brochettes de porc glacées à l'orange et au miel

• 

Brochettes de porc souvlaki

• 

Bifteck au vinaigre balsamique et aux champignons

• 

Côtelettes de porc glacées à l'érable

• 

Hamburger format familial

• 

Hamburgers classiques garnis au poivron

• 

Hamburgers au porc et aux pommes

• 

Hamburgers classiques

• 

Rôti de longe de porc grillé sur le barbecue

• 

Sandwichs au bifteck grillé à l'italienne

• 

Sandwichs au porc grillé de La Havane

• 

Satés de porc à l'orange

• 

Biftecks farcis aux crevettes

• 

Bifteck de flanc aux champignons et au vinaigre balsamique

• 

Côtes levées, sauce barbecue

• 

Côtelettes de porc au gingembre

• 

Filets de porc au miel et au vinaigre balsamique
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Type de plat : Plats principaux
Ingrédient principal : Viande - Boeuf
Mode de préparation : SUR LE BBQ
Autres critères : + ou - 5 ingrédients, $$ - Coût moyen, Barbecue, Express (moins de 30 minutes), Santé

Ingrédients

• 

3 gousses d'ail hachées finement

• 

1/2 c. à thé (2 ml) de sel

• 

2 c. à thé (10 ml) d'huile végétale

• 

3/4 c. à thé (4 ml) de poivre

• 

1 lb (500 g) de bifteck de pointe de surlonge épais, bifteck à griller ou bifteck de flanc

Préparation

1. Dans un petit bol, avec le dos d'une cuillère, écraser les gousses d'ail avec le sel de manière à obtenir une pâte. Ajouter l'huile et le poivre et mélanger. Frotter chaque côté du bifteck de la préparation à l'ail. Laisser reposer pendant 10 minutes.

2. Préparer une braise d'intensité vive ou régler le barbecue au gaz à puissance élevée. Mettre le bifteck sur la grille huilée du barbecue. Fermer le couvercle et cuire pendant environ 8 minutes pour une viande mi-saignante ou jusqu'au degré de cuisson désiré (retourner le bifteck une fois en cours de cuisson).

3. Mettre le bifteck sur une planche à découper et le couvrir de papier d'aluminium, sans serrer. Laisser reposer pendant 5 minutes. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, couper le bifteck en tranches fines dans le sens contraire des fibres de la viande.

Informations nutritionnelles

Matières grasses: 7 g/portion
Glucides: 1 g/portion
Protéines: 21 g/portion
Fibres: trace/portion
Calories : 156/portion

Source


Coup de pouce, juin 2003
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