je suis claustrophobe. On se fait décrire les soins avec précision et, au besoin, on demande que le thérapeute ou l'esthéticienne ne nous laisse pas seule dans la pièce. Mieux vaut éviter les bains fermés où l'on flotte en eau salée, les soins incluant un masque sur tout le visage et les saunas ou cabines de sudation, qui pourraient nous donner l'impression de suffoquer. Si on redoute le sentiment d'immobilisation pendant un enveloppement, on peut demander à garder nos bras libres par-dessus la couverture.
je suis pudique. L'idée de se retrouver nue devant une personne inconnue est en effet intimidante! Mais il faut savoir qu'on n'est jamais complètement découverte pendant un soin. Pendant un massage, seule la partie massée est dénudée. Lorsqu'on doit se tourner, le massothérapeute prend soin de lever les couvertures sans dénuder le corps brutalement. Si on le préfère, on peut garder notre petite culotte. Lors des enveloppements, où la nudité est nécessaire, les seins et les parties sexuelles sont recouverts d'une serviette (on peut aussi nous donner une culotte jetable). Dans tous les cas, on n'hésite pas à le dire si on est gênée: les thérapeutes sont habitués à ce genre de problème et peuvent trouver des façons de nous mettre à l'aise. En prenant le rendez-vous, on peut également demander que nos soins soient donnés par des femmes si cela nous rend plus à l'aise.
Conseils de pros
Exprimer nos goûts et nos besoins
Aller dans un spa, c'est entrer dans une bulle et mettre le quotidien entre parenthèses. On a le droit d'être exigeante, surtout pour un massage (le soin le plus donné). «Il ne faut pas être gênée d'expliquer qu'on aime moins telle chose, sinon on peut passer à côté des bienfaits d'un soin», dit Jocelyna Dubuc, propriétaire des deux Spas Eastman, dans les Cantons-de-l'Est et à Montréal. On aime les pressions appuyées ou, au contraire, douces? On le précise lors de la réservation pour être dirigée vers le thérapeute adéquat, puis on le rappelle à celui qui nous prodiguera le massage.
Tester différents soins Pour une première expérience au spa, Yves Savard, président de l'association Spas Relais Santé du Québec, conseille de choisir un forfait découverte avec deux ou trois soins (facial, bain thérapeutique, pédicure, pressothérapie, etc.) afin de se faire une idée des soins classiques. Ce forfait est offert dans la plupart des spas. Si on aime, on pourra ensuite choisir d'autres soins plus spécialisés (massage aux pierres chaudes, enveloppements, etc.).
Choisir un environnement qui nous convient Puisqu'on va au spa pour se détendre et sortir de notre quotidien, il est conseillé de porter une attention particulière à l'environnement dans lequel se trouve l'établissement qu'on choisit. «L'environnement fait partie du traitement, dit Yves Savard. C'est important de sentir une harmonie dans le lieu, une ambiance paisible, ressourçante.» On réfléchit à ce qui nous plairait: un spa urbain, dans la nature ou à la campagne? On visite ensuite les sites Internet des endroits qui nous tentent et on pose des questions au téléphone pour se faire une bonne idée du lieu. «Si on le peut, on demande à visiter le spa, même brièvement, avant de prendre rendez-vous», ajoute Lynn Boisvert. Et on consulte notre entourage pour savoir si quelqu'un est allé dans cet établissement: on lui demande son avis sur le lieu et les soins.
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