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Mardi, 14 octobre

5 sandwichs-repas

Un simple sandwich peut constituer un lunch équilibré. En voici cinq, bourrés de bons nutriments!

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Conseils d'experts

Chantal Dauray, conseillère en célébrations

Auteure du livre Réinventez vos cérémonies, fêtes et rituels! et du site NosRituels.com

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Ensemble depuis 15 ans, nous avons prévu pour l'an prochain un mariage simple, à notre image. Nous souhaitons impliquer notre fils de 13 ans dans la cérémonie, qui sera célébrée dans une auberge de campagne en Estrie. Plutôt qu'une soirée traditionnelle, nous inviterons pour le brunch, sur un fond de musique jazz. Qu'en pensez-vous? Avez-vous des trucs ou des conseils pour que mes invités ne s'ennuient pas?

- Martine D.
Se marier à l'occasion d'un brunch convient bien aux couples qui cohabitent depuis longtemps ou qui ont déjà des enfants. Si on y perd un peu du côté «festif», on y gagne sur le plan de l'intimité et de l'authenticité. Les avantages de cette formule sont nombreux. D'abord, on épargne sur le prix du couvert, ce qui permet d'investir dans un menu de qualité si on le souhaite. Étant donné qu'on lève moins le coude le midi, on économise aussi sur l'alcool, ce qui peut éviter certains dérapages. Les auberges et les tables champêtres se prêtent divinement à ce genre de mariage. Un célébrant peut vous marier sur place, en plein air ou sous un chapiteau, et les enfants peuvent se dégourdir les jambes dehors en toute quiétude.

Comment intégrer votre enfant à la cérémonie
Adaptez ces suggestions à la personnalité de votre enfant et vérifiez s'il se sent à l'aise avec celles-ci:
  • Descendez l'allée qui vous mène à votre promis bras dessus bras dessous avec votre enfant.
  • Demandez-lui de conserver les alliances et de vous les remettre au moment opportun. Il peut aussi allumer un cierge ou sonner un gong pour annoncer le début de la cérémonie.
  • Offrez-lui un bijou symbolisant cette journée spéciale (jonc, pendentif, montre, etc.).
  • Confiez-lui la lecture d'un texte humoristique sur l'amour et le mariage. Prévoyez qu'un adulte prenne la relève au besoin.
  • Demandez au célébrant de l'inclure dans les vœux. Après tout, il est le fruit de votre amour!
  • Réservez-lui une danse. Vous pourriez valser sur Maman, la plus belle du monde ou encore l'une de «vos» chansons.

    Donner un ton familial à la réception
    Puisque votre fils participe pleinement à votre mariage, permettez aux invités d'amener leurs enfants. Comme l'événement se déroule durant le jour, ils seront moins fatigués.
  • Confiez à certains enfants des petites tâches (lecture de textes, distribution du cahier de célébration ou de mouchoirs pour les grandes émotions!)
  • Si possible, aménagez un coin pour eux sur les lieux de la réception (jeux, jouets, livres à colorier et crayons, activités de bricolage, etc.)
  • Demandez un menu adapté aux enfants et décorez ces tables de façon amusante.
  • Pour votre plan de table, montez un panneau avec des photos d'enfance de vos invités. Chacun s'amusera à deviner qui est qui!

    Divertir les invités
  • Jeux «brise-glace». Par exemple, distribuer aux invités une moitié de carte, avec la mission de retrouver l'autre moitié. Une fois la carte reconstituée, le duo doit se livrer à une «épreuve» comique.
  • Puisque vous aimez le jazz, engagez un trio qui créera une ambiance lounge, rétro ou Nouvelle-Orléans. Des suggestions? It Had to Be You (Harry Connick), Love and Marriage ou Let's Fall in Love (Frank Sinatra)
  • Animation pendant la prise de photos: micro magie, jongleur, astrologue ou voyante, humoriste, artiste de cirque, danseurs, caricaturiste, etc. Pour économiser, voyez du côté des écoles professionnelles.
  • Quiz sur les mariés. Préparez des questions drôles sur votre couple, qu'un maître de cérémonie posera à vos invités. Fous rires assurés!

    Ressources
  • Réinventez vos cérémonies, fêtes et rituels! - chapitre Un mariage qui nous ressemble.
  • Dossier spécial Mariage
  • Mariage: l'art d'éviter les impairs
  • On s'est mariés tous les 4!



  • Veuillez prendre note que les réponses et les conseils de nos professionnels ne constituent pas un diagnostic et ne peuvent remplacer un examen complet, une visite chez le médecin ou chez tout autre professionnel de la santé. Le but de ce service n'est pas de poser un diagnostic, mais bien de donner de l'information susceptible d'aider à la compréhension d'une maladie ou d'un problème de santé.

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