Livre de recettes      Recettes      Menus      Experts      Question       @ télécharger      Concours      Dossiers       Trucs

RECETTE

Poulet tandoori

Préparation
5 minutes
Cuisson
33 minutes
Portion(s)
4

Menu aux arômes indiens

• 

Brochettes de boeuf épicées à l'indienne

• 

Riz épicé à l'indienne

• 

Sel épicé à l'indienne

• 

Mélange tikka indien

• 

Poulet grillé tandoori

• 

Épices à tandoori

• 

Brochettes de poulet tandoori

• 

Riz au safran

• 

Légumes au curry

• 

Agneau au curry

• 

Soupe au chou-fleur au curry

• 

Poulet au curry et aux tomates

• 

Poitrines de poulet au curry

• 

Longe d'agneau au curry

• 

Côtelettes de poulet au fenouil et au curry (50 portions)
Voir tous les menus
Type de plat : Plats principaux, Santé +
Ingrédient principal : Volaille - Poulet
Mode de préparation : AU FOUR
Autres critères : + ou - 5 ingrédients, $ - Coût faible, Santé

Ingrédients

• 

1/2 t (125 ml) de yogourt nature

• 

1 c. à tab (15 ml) d'épices à tandoori (voir recette)

• 

1 c. à tab (15 ml) de gingembre frais, haché finement

• 

2 gousses d'ail hachées finement

• 

8 pilons de poulet, la peau enlevée si désiré

• 

1 c. à tab (15 ml) d'huile végétale

Préparation

1. Dans un grand bol en verre, mélanger le yogourt, les épices à tandoori, le gingembre et l'ail. Ajouter les pilons de poulet et les retourner pour bien les enrober. Couvrir et laisser macérer au réfrigérateur pendant 30 minutes. (Vous pouvez préparer le poulet jusqu'à cette étape et le couvrir d'une pellicule de plastique. Il se conservera jusqu'au lendemain au réfrigérateur.) Déposer les pilons de poulet sur une plaque de cuisson munie de rebords et tapissée de papier d'aluminium. Arroser de l'huile.

2. Cuire au four préchauffé à 400°F (200°C) pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que le jus qui s'écoule du poulet lorsqu'on le pique avec une fourchette soit clair. Poursuivre la cuisson sous le grill préchauffé du four pendant environ 3 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit doré et croustillant. Servir aussitôt.

Information supplémentaire

Temps de macération: 30 minutes

Ce délicieux plat traditionnel s'accompagne d'un bon chutney. Si vous enlevez la peau des pilons, vous devrez huiler le papier d'aluminium sur la plaque de cuisson.

Information nutritionnelle

Matières grasses: 11 g/portion
Glucides: 4 g/portion
Fibres: traces
Calories : 210/portion

Source


Coup de pouce, décembre 2002
Liens utiles

Guide illustré des aliments

Dictionnaire culinaire
autres recettes

À visiter absolument
En kiosque Novembre
Mois prochain
Recevez GRATUITEMENT le numéro
spécial "Coup de Pouce/Parents Enfants".
CLIQUEZ ICI!
Sites partenaires

Tous droits réservés : © 2008
Un site Transcontinental 3W
Mise à jour des contenus : Magazine Coup de pouce
Optimisé pour Internet Explorer 5, 800x600