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RECETTE

Oeufs pochés au saumon et aux épinards, sauce crémeuse à la ciboulette

Préparation
15 minutes
Cuisson
20 minutes
Portion(s)
4

Festin de cocos et de jambon

• 

Pancakes aux bleuets et à la cannelle

• 

Oeufs à la bénédictine

• 

Longe de porc farcie au pain et aux herbes

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Salade d'épinards aux amandes confites

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Crêpes au saumon agrémentées de mayonnaise au citron et de caviar

• 

Tarte au jambon et aux épinards à la méditerranéenne

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Jambon glacé au chutney, salsa à la mangue

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Brioches express à l'orange

• 

Pouding aux croissants et aux canneberges

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Gâteau au yogourt et au citron

• 

Petits gâteaux au chocolat fondant

• 

Pancakes au babeurre et aux canneberges

• 

Crêpes aux épinards, aux champignons et au jambon

• 

Gigot d'agneau aux fines herbes
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Type de plat : Brunch ou repas du matin
Ingrédient principal : Herbes, plantes et légumes, Oeufs
Mode de préparation : SUR LA CUISINIÈRE
Autres critères : $$ - Coût moyen, Express (moins de 30 minutes)

Ingrédients

• 

Sauce crémeuse à la ciboulette

• 

310 ml (1 1/4 tasse) de lait à 1 %

• 

2 oignons verts (la partie blanche seulement) coupés en deux

• 

1 feuille de laurier

• 

1 pincée de muscade

• 

15 ml (1 c. à table) de beurre

• 

15 ml (1 c. à table) de farine

• 

60 ml (1/4 tasse) de fromage léger à la crème

• 

15 ml (1 c. à table) de ciboulette fraîche (ou oignons verts), hachée

• 

1 ml (1/4 c. à thé) de sel

• 

1 ml (1/4 c. à thé) de poivre

• 

1 pincée de piment de Cayenne

• 

Oeufs pochés

• 

15 ml (1 c. à table) d'huile d'olive

• 

1 gousse d'ail hachée finement

• 

1 paquet d'épinards parés (10 oz/300 g)

• 

1 ml (1/4 c. à thé) de sel

• 

4 oeufs

• 

4 tranches de pain pumpernickel

• 

125 g (4 oz) de saumon fumé

Préparation

Préparation de la sauce crémeuse
1. Dans une casserole, mélanger le lait, les oignons verts, la feuille de laurier et la muscade. Laisser mijoter à feu moyen, en brassant, pendant 5 minutes. Retirer les oignons verts et la feuille de laurier.

2. Dans une autre casserole, faire fondre le beurre à feu moyen-doux. Ajouter la farine et cuire, en brassant, pendant 2 minutes. À l'aide d'un fouet, incorporer petit à petit la préparation du lait. Cuire à feu moyen, en brassant sans arrêt à l'aide du fouet, de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi. À l'aide du fouet, incorporer le fromage à la crème et bien mélanger. Ajouter la ciboulette, le sel, le poivre et le piment de Cayenne.

Préparation des oeufs pochés
3. Dans un grand poêlon, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter l'ail et cuire pendant 30 secondes. Ajouter les épinards et cuire de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils aient ramolli. Ajouter le sel et mélanger. Réserver au chaud.

4. Entre-temps, verser suffisamment d'eau dans une casserole peu profonde pour en couvrir les parois d'environ 3 po (8 cm) d'eau. Porter à ébullition. Réduire à feu doux. Casser les oeufs, un à un, dans un petit bol ou une tasse. Approcher le bol le plus près possible de l'eau dans la caserole et glisser délicatement les oeufs dans l'eau. Faire pocher les oeufs dans une eau frémissante de 3 à 5 minutes ou jusqu'au degré de cuisson désiré. À l'aide d'une écumoire, retirer les oeufs de la casserole et bien égoutter.

5. Entre-temps, faire griller les tranches de pain. Répartir les épinards réservés sur les tranches de pain et couvrir d'un oeuf poché. Napper de la sauce crémeuse à la ciboulette. Rouler les tranches de saumon et les répartir sur les tranches de pain. Servir aussitôt.

Information supplémentaire

Vous pouvez préparer la sauce à la ciboulette à l'avance, la laisser reposer et la couvrir d'une pellicule de plastique. Elle se conservera jusqu'à 2 jours au réfrigérateur. Réchauffer à feu doux avant de servir.

Informations nutritionnelles

Matières grasses: 18 g/portion
Glucides: 24 g/portion
Calories : 333/portion
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