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RECETTE

Filets de porc au miel et au vinaigre balsamique

Préparation
25 minutes
Cuisson
18 minutes
Portion(s)
6

Barbecue: 25 recettes pour tous les goûts

• 

Gigot d'agneau papillon grillé

• 

Brochettes de fruits de mer à la cajun

• 

Côtes levées au barbecue

• 

Ailes de poulet au cinq-épices

• 

Brochettes de poulet et de prosciutto

• 

Brochettes de tofu et de légumes, sauce aux arachides

• 

Brochettes de saumon à l'aneth

• 

Focaccia aux légumes grillés

• 

Hamburgers à l'italienne

• 

Hamburgers végé aux champignons et au cheddar

• 

Légumes grillés au citron et au thym

• 

Pitas grillés à la grecque

• 

Pommes de terre aux fines herbes

• 

Salade de filets de porc et à l'orange

• 

Roulés de poisson aux feuilles de vigne

• 

Tomates farcies grillées

• 

Souvlaki pita aux boulettes de boeuf

• 

Steaks aux fines herbes

• 

Sandwich à l'aubergine grillée

• 

Médaillons d'agneau aux fines herbes

• 

Petites pizzas sur le barbecue

• 

Darnes de flétan grillées aux champignons

• 

Biftecks et rondelles d'oignon à la moutarde

• 

Brochettes de saucisses à l'italienne
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Type de plat : Plats principaux
Ingrédient principal : Viande - Porc
Mode de préparation : SUR LE BBQ
Autres critères : $$$ - Coût élevé, Barbecue, Santé
Parce qu'il cuit rapidement et absorbe bien les marinades, le porc se prête naturellement à la cuisson sur le barbecue. Le miel contenu dans la marinade aigre-douce la fait caraméliser pendant la cuisson et forme une délicieuse croûte.

Ingrédients

• 

2 c. à tab (30 ml) de de miel liquide

• 

2 c. à tab (30 ml) de de moutarde de Meaux (moutarde à l'ancienne)

• 

2 c. à tab (30 ml) de de vinaigre balsamique

• 

1 c. à tab (15 ml) d'huile d'olive

• 

1 gousse d'ail hachée finement

• 

1/4 c. à thé (1 ml) de sel

• 

1/4 c. à thé (1 ml) de poivre

• 

2 filets de porc parés (environ 3/4 lb/375 g chacun)

Préparation

1. Dans un plat en verre peu profond, à l'aide d'un fouet, mélanger le miel, la moutarde, le vinaigre, l'huile, l'ail, le sel et le poivre. Ajouter les filets de porc et les retourner pour bien les enrober. (Vous pouvez préparer les filets de porc jusqu'à cette étape et les couvrir d'une pellicule de plastique. Ils se conserveront jusqu'à 24 heures au réfrigérateur.)

2. Préparer une braise d'intensité moyenne-vive ou régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Retirer les filets de porc de la marinade (réserver la marinade) et les mettre sur la grille huilée du barbecue. À l'aide d'un pinceau à pâtisserie, badigeonner chaque côté des filets de la marinade réservée. Fermer le couvercle et cuire pendant environ 18 minutes ou jusqu'à ce que les filets de porc soient dorés à l'extérieur et encore légèrement rosés à l'intérieur (retourner les filets de porc de temps à autre en cours de cuisson).

3. Mettre les filets de porc sur une planche à découper et les couvrir de papier d'aluminium, sans serrer. Laisser reposer pendant 5 minutes. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, couper les filets de porc en tranches de 1/2 po (1 cm) d'épaisseur.

Informations nutritionnelles

Matières grasses: 5 g/portion
Glucides: 5 g/portion
Calories : 182/portion

Source


Coup de pouce, juin 2002
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