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RECETTE

Fajitas au poulet grillé

Préparation
10 minutes
Cuisson
15 minutes
Portion(s)
6

Poulet barbecue: 20 recettes exotiques

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Poulet grillé tandoori

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Poulet grillé et petits légumes au miel et à la moutarde

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Brochettes de crevettes et de poulet, sauce crémeuse à la coriandre

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Poulet au prosciutto

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Brochettes de poulet, mayonnaise au chili et à l'ail

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Salade de poulet grillé à la grecque

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Hamburgers au poulet et à la salsa

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Poitrines de poulet grillées à la moutarde

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Brochettes de poulet et de prosciutto

• 

Brochettes de poulet au citron et à l'origan

• 

Brochettes de poulet au citron

• 

Sandwichs au poulet grillé

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Quesadillas au poulet grillé et au pesto

• 

Poitrines de poulet grillées à la sauce chimichurri

• 

Brochettes de poulet et de bacon

• 

Brochettes de poulet et de crevettes, salsa à la tomate et aux kumquats

• 

Brochettes de poulet à l'orientale aux graines de sésame

• 

Poulet au miel et à la moutarde

• 

Sandwichs au poulet et aux légumes grillés
Voir tous les menus
Type de plat : Plats principaux
Ingrédient principal : Volaille - Poulet
Mode de préparation : SUR LE BBQ
Autres critères : + ou - 5 ingrédients, Barbecue, Express (moins de 30 minutes)

Ingrédients

• 

1/2 t (125 ml) de sauce chili

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3 c. à tab (45 ml) de jus de lime fraîchement pressé

• 

2 gousses d'ail hachées finement

• 

1 c. à thé (5 ml) de cumin moulu

• 

1/4 c. à thé (1 ml) de poivre

• 

1 1/2 lb (750 g) de poitrines de poulet désossées, la peau et le gras enlevés

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12 grandes tortillas de farine blanche

• 

garnitures mexicaines (voir en information supplémentaire)

Préparation

1. Dans un plat en verre peu profond, à l'aide d'un fouet, mélanger la sauce chili, le jus de lime, l'ail, le cumin et le poivre. Ajouter les poitrines de poulet et les retourner pour bien les enrober. Couvrir le plat d'une pellicule de plastique et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes jusqu'à 24 heures.

2. Préparer une braise d'intensité moyenne-vive ou régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Retirer les poitrines de poulet de la marinade (jeter la marinade) et les mettre sur la grille huilée du barbecue. Cuire de 5 à 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet ait perdu sa teinte rosée à l'intérieur. Laisser refroidir suffisamment le poulet pour pouvoir le manipuler. Couper les poitrines de poulet en fines lanières. Répartir le poulet au centre des tortillas et ajouter les garnitures mexicaines de son choix. Rouler et servir aussitôt.

Information supplémentaire

Temps de marinade: 30 minutes à 24 heures

Les piments chipotle sont en fait des piments jalapeño séchés et fumés. Ils sont souvent vendus en conserve dans une sauce adobo (format de 12 oz/340 g). On en trouve dans les épiceries latino-américaines et dans certaines épiceries fines.

Des idées de garnitures hot!
Pour ajouter une note de piquant ou de fraîcheur à nos fajitas, on peut disposer toute une gamme de garnitures dans de petits bols sur la table. Quelques suggestions: salsa aux tomates avec ou sans morceaux, tomates hachées, laitue coupée en lanières, cheddar ou fromage Monterey Jack râpé, poivrons coupés en lanières et sautés, piments chilis frais ou marinés (de type jalapeño), hachés. On peut également préparer une crème sure piquante en mélangeant 1 tasse (250 ml) de crème sûre légère, 1 cuillerée à thé (5 ml) de sauce adobo et 1 piment chili de type chipotle, haché finement.

Information nutritionnelle

Matières grasses: 10 g/portion (sans garniture)
Glucides: 70 g/portion (sans garniture)
Calories : 522/portion (sans garniture)

Source


Coup de pouce, août 2000
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