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30 recettes rapides et santé

Voici 30 recettes rapides, prêtes en moins de 30 minutes et bonnes pour la santé. Deux avantages très prisés par les cuistots pressés et soucieux de bien manger!



	Fusilli au pesto d'épinards, nouilles au boeuf à l'orientale, couscous à la courge musquée... Autant de recettes santé, rapides à préparer.

RECETTES

•	Asperges rôties au citron
•	Bouchées de poulet à la lime et à l'orange
•	Boulettes de viande au gingembre
•	Brie chaud aux fraises et à la menthe
•	Calzone au jambon
•	Cari au poulet et aux poivrons rouges
•	Cari de légumes
•	Casserole de veau aux champignons
•	Chaudrée de palourdes aux tomates
•	Chili classique
•	Chou sauté aux piments chilis
•	Consommé aux deux champignons
•	Côtelettes de porc aux pommes
•	Couscous à la courge musquée
•	Crevettes à la cajun
•	Darnes de flétan grillées aux champignons
•	Escalopes de dindon grillées aux tomates et au basilic
•	Focaccia aux olives et à l'oignon
•	Frittata aux pommes de terre et aux poivrons rouges
•	Fusilli au pesto d'épinards et au fromage de chèvre
•	Gratin de rutabaga et de pommes
•	Hamburgers végés
•	Jambon glacé au chutney, salsa à la mangue
•	Lasagne végétarienne aux légumes grillés
•	Longe de porc farcie au pain et aux herbes
•	Nouilles au boeuf à l'orientale
•	Oeufs pochés sur riz à l'asiatique
•	Osso buco au vin blanc
•	Pain de viande à la salsa
•	Pâté chinois végétarien

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